TYRVINGJENTENE

25-manna og julebord

2010-10-13T01:12:00.000-07:00

Hei,

25-manna er over. Det var gøy i knallfin terreng! Og det gikk jo bra, 19:e plass! Ida vekslet først på damsträckan. (Vi er jo et lag og ska inte konkurrere sånn, men det er jo gøy å gjøre det likevel.) Etterpå njøt vi en underbar pasta bolognese a´la förorten på brakkehotellet og siden ble det fest runtomkring i Stockholm.

Men nå går det mot vinter og julebord. Hva med julebord og kikk off en gang i desember? Vi må jo mobilisere til 10-mila 2011. Når kan dere ? dvs når kommer studentene hjem til byen igjen?)

Og hvor går grensen mellom baby-ungdom-jente-fossilfrue? Mulig vi snart har noen flere tyrvingjenter. Tyrvings 13-åringer løper fort og rett i postene!

Trondheimsorienteringsløperstudent

2010-08-01T13:09:00.000-07:00

Da har endelig jeg også gjort det som forventes av o-løpere i Trondheim, nemlig å flytte inn på o-kjøkken på Moholt (ikke meldt overgang til NTNUI). Ida har også funnet veien over til Moholt til høsten. Så nå bør ting ligge til rette for mye bra trening og o-moro i året som kommer.
Det starter jo for fullt allerede om en uke med VM i Trondheim! Da skal vi være på plass og heie (spesielt på vår mann Audun) Håper å se mange andre tyrvingjenter også her da!

Whats up!?

2010-06-25T13:53:00.000-07:00

Jo, O-festivalen i helgen.

Sprint Fredag:

1
Arnesen,Mari Jevne
Hamar OK
17:10 + 00:00
2
Hokholt,Linn
Lillomarka OL
17:29 + 00:19
3
Tiltnes,Ida Arnesen
Tyrving, IL
17:43 + 00:33
4
Rognstad,Audhild Bakken
Lillehammer OK
18:09 + 00:59
5
Berge,Ingrid
Tyrving, IL
18:46 + 01:36

Vi stiller med 1 lag. Ida, Cassie, Marianne og Zeusza. Og i morra er vi mange i D21 AK.

Kjør hårt brudar!

2010-06-18T01:02:00.000-07:00

Vi skal med finsk afton på lørdag finnas med er i era huvud och genom telopati (eller vad det heter) leda Tyrving til den bästa plasseringen ever!

Lykka til!

/ Åsa och Anna

Jukola oppkjøring! For alle som vil!

2010-06-14T03:43:00.000-07:00

Tyrving inviterer: "Over Grønland" tirsdag 15/6

All info HER

EM

2010-05-30T07:59:00.000-07:00

Anders #16 i dagens EM sprint, 38 sekunder bak sølvet. Dette gjør Anders til norges beste sprinter, lukter det VM-debut i august?

Selv om Anders tidligere har påstått at den eneste grunnen til å løpe sprint er for å ta medalje, tror jeg det var en deilig revansj for NM-medaljen som glapp. Veldig fortjent! Tyrving unner masse (Eiker og Freidig gremmes over sønnen som glapp)...

Fra Bulgaria melder Anders : ".... I morgen blir det beachen!"

Ellers verdt å nevne: Samtlige sveitsiske løpere topp 8. Hva gjør de som vi må gjøre mer av?

Very close, stil dreaming...

2010-05-26T13:25:00.000-07:00

Norges Orienteringsforbund har tatt ut 12 utøvere til junior-VM.
Kvinner
Mari Jevne Arnesen (Hamar OK)
Maren Haverstad (Konnerud IL)
Linn Hokholt (Lillomarka OL)
Ingjerd Myhre (Kongsberg OL)
Gøril Rønning Sund (Frol IL)
Oda Wennemo (Raumar OL)

Reserver
Ida A Tiltnes (IL Tyrving)
Therese Haare (Konnerud IL)

Jvm-test del 2

2010-05-24T10:48:00.000-07:00

8:e plass idag. De goe 17-åringene ser ut å ha løpt bort seg. Med goe løp tidligere i år så kanskje det holder til jvm plass likevel... nå venter vi med spenning på uttaket!

JVM-test del 1

2010-05-23T13:17:00.000-07:00

Langdistanse stod idag på programmet i Danmark og Ida løp in som nr 4:e beste norske. Mellomdistanse i morra, HeiiA IiiiiiidddAaaa!
Ida til venstre. Ukjent mann til høyre.

(finnes mye smask på internettet bare man leter litt...)

NM, EMtest, CC, VMtest

2010-05-19T01:41:00.001-07:00

En begivenhetsrik uke har gått..

Torsdag var det duket for NM sprint i Levanger. Som gutta har skrevet på TETbloggen; det ble ikke medalje til Anders, og ikke til Ida heller.. Den sure fjerdeplassen er nesten alltid like sur.

Jeg hadde en dårlig teknisk dag. Klarte aldri å komme meg på forskudd (vanskelig løype!), og når jeg i tillegg fikk en veivalgsbommert og to skikkelige bommer ble det for dårlig for medalje. Rota bort andreplassen med en 25 sekunders på tredje siste post, og da blir fjerdeplassen akkurat så sur som den skal være.
Derimot hadde jeg en god fysisk dag! Etter 4 dager med forkjølelse og sengeligging hadde jeg ikke store forventninger til kroppen, men den funket bra! Var deilig å få en slags formbekreftelse, og så kan man jo håpe at det bare blir bedre når sykdommen forsvinner helt..

Helgen bød på EM uttak for senior, og norgescup for junior. Både Audun og Anders var kjempe flinke, slik at Norsk Orientering (som det nå heter) ikke hadde noe annet valg enn å ta de med til EM:-)

Jeg løp kun norgescupen lørdagen. Fikk til et bra løp med få feil. Tapte endel til i det vanskelige grønne på slutten, og hadde en bom. Tok en knepen andreplass bare 13 sekunder før Mari J.A. Frol-Gøril var like god som på torsdagen og tok sin 3 strake norgescup seier.
Stilte ikke til start på søndagens jaktstart. Etter en uke med sykdom og to harde konkurranser oppå der igjen ville jeg la kroppen få sjansen til å hente seg inn og bli ordentlig frisk. GPS-tracking også i jr.klassene gjorde det utrolig gøy å følge med, men det fikk også beina til å krible! Det ble bommet friskt i jenteklassen, og jeg tror det hadde vært veldig gøy å være med i skogen den dagen..

Neste helg bærer det til Danmark for jrVM tester, og det er da det gjelder!

T-town Sprintcup

2010-05-09T04:12:00.000-07:00

Sprintcup + "NM-test" fra Ugla skole i Byåsen ble gode gjennomkjøringer før NM sprint på torsdag. Første løpet var et typisk kvalikk løp med en del i skogen, og avslutning i boligområde. Litt mye snø i myrene og skogområdene satte en liten demper på løpet. Gjennomførte et greit løp, ingen skikkelige bommerter, men det å klare å presse seg til å ta ut det aller siste er noe jeg må trene mer på! Spektakulært startfelt, så er fornøyd med både tid og plassering!

Det andre løpet, "NM-testen", gikk mindre bra. Bommet nærmere 1,15 på første post, men overbevist om at den var lagt feil. Litt surt. Rett etter det fulgte noen kompliserte gaflinger, og måtte holde tunga rett i munnen for å ta alt i rett rekkefølge. Klarte aldri å komme på forskudd igjen, og resten ble skikkelig dårlig teknisk..

Uansett bra med noen skikkelige distanse-gjennomkjøringer!

Resultater Sprintcup 5:

Klasse: D 21-

1
Simone Niggli
Ulricehamns OK
15:11
2
Linnea Gustavsson
OK Hællen
15:39
3
Anne Johanne Lind
NTNUI
15:42
4
Annika Billstam
IFK Lidingo SOK
16:09
5
Hanne Sandstad
Freidig, SPK
16:16
6
Bodil Holmström
NTNUI
17:09
7
Tessa Hill
NTNUI
17:11
8
Ida Arnesen Tiltnes
Tyrving, IL
17:20
9
Emma Andersson
Sävedalens AIK Sve
17:21
10
Karianne Ruud
NTNUI
17:52

47 dager igjen

2010-05-03T06:31:00.000-07:00

1. 5,1 km 41 min
2. 4,5 km 36 min
3. 6,5 km 50 min
4. 7,6 km 59 min

Litt kortere, litt senere og litt færre etapper passer Tyrving-jentene utmerket!
Nå blir det 2 fulle lag, bedre form og ingen sprekker!

HVEM VIL LØPE HVA?

Tiomila- The place to be!

2010-05-03T00:48:00.000-07:00

Det er alltid spennende og digg med tiomila, men i år fikk vi oppleve første klassens nattløping av våre gutter! Det ble en natt med mange "high five" ! Bare se så glad Bole er! rene julaften! Når de vært så flinke så fortjener de førsteside oppslaget på Tyrvingjentene! (For bak hver fremgangsrik mann så står det en sterk kvinne...ikke sant??)

Og arrangørene hade tenkt på allt. Bra løyper, nydelig teknisk terreng, bra speaker og GPS følging av stafette og VIP plass til Tyrving på TC. Rett forann storskjermen ga en kino følelse. (Men det var jo in real life :) )

Og vi løp jo selv også ja. Ida åpnet med en god 1:e etappe, in som nr 69, 4:30 bak Ulricehamn. Men sen kom vi oss ikke helt in i racet. Vi løp i stort sett teknisk godt men farten var ikke der. Tror vi ble nr 85 eller noe. Bare å bryte ihop å komme igjen.. :)
I lag 2 var det gledelig at de litt skadede var tilbake. Zeusza på første etappe, og Ingrid viste kommende form på andre.

Jukola next. Klarer vi 2 lag likevel kanskje??
Ida, Åsa, Cassie er påmeldt. Ingunn? Tone ?, Rannveig ?, Anne ? Marianne? Anna? Ingrid? Er interessert?

Vårstafett og Solrenning

2010-04-18T09:22:00.000-07:00

Vi stilte ett lag på Vårstafetten. Rannveig, Cassie, Åsa og Anna. Det var 4km kort løype i delvis ganske teknisk deilig berg i dagen terreng, men med innslag av tung lyng og bratte bakker.

Det var gøy å løpe, men dte klaffet ikke helt for alle den dagen. Rannveig startet og det så bra ut fra start. Men det viste seg at den tunge terrengen ble for mye for beina etter et år borte fra o-løp. O-teknisk så gikk det ellers bra. Cassie stakk av gårde i like fin fart og løp sammenlignet med strekktider bra, men når man er inne i go trans så er det fort gjort å glemme en post. Så vi ble her disket. Åsa farta iveg lykkeligt uvitende og gjorde ett bra teknisk løp. 2 minutter tap på et veival var det eneste feilen/dumme jeg fant på. Anna på siste etappe gjorde norges premiär i o-løypa i sitt liv og har dermed et nytt o-land! Hun var nog litt nervøs trots at det bare var noen km til svenske grensa. Var ikke helt fornøyd i mål og hade bommet endel. Men nå kan det bare gå bedre! =)

På Solrenningen idag løp Ingunn, Anne, Åsa, Cassie og Rannveig vanlig D21 klasse. Det var deilig og gøy. Ida og Marianne kempet i junioreliteklassene.

Resultater

Sosialt samvær med en knallgod middag på hytta i Bølingshavn.

NM Natt

2010-04-17T02:49:00.000-07:00

Redigert med kart: (62-65-64-32-36-61-63-70-35-74-64-63-41-35-43-60-50-100)

I går ble det løpt NM i nattorientering utenfor Halden. Tenkte jeg (Ida) skulle skrive litt om løpet. Løpet var helt OK gjennomført. Følte meg ikke så sterk i beina (etter bl.a. en uke med mye vondt grunnet overtråkk), men i nattorientering junior jenter pleier ikke formen være avgjørende;-)

Tapte endel tid til første post da jeg valgte å løpe rett på over noe grøntfelt og tynningshogst. Plukket postene greit og tror jeg passerte endel løpere. På tredje-posten må det ha vært endel bomming, for ut fra den lå jeg plutselig sammen endel løpere jeg ville forvente å finne i tet (Gøril-Frol, Fredrikke-Halden). Det var en oppkvikker!
Tok postene greit, og følte jeg tjente noen småsekunder her og der ved å løpe rett på over høyder istedet for å følge myrdråg. Fikk en bom sammen med Fredrikke et par poster før kartbytte (høydepunkt inne i tynningshogst), men vi ble ikke innhentet av noen. Til denne posten forsvant Gøril. Etter kartbytte skulle vi litt overraskende inn i omtrent samme trasé som på første runden. Jeg tenkte litt for raskt og peisa på i samme retning som forrige runde. Havnet ett myrdråg for langt øst, men hentet meg tidsnok inn og løp det jeg kunne over haugen så jeg var sammen med de andre inn i posten. Litt stressa løp jeg først ut på retning på kortstrekket, blingsa et sekund på retningen inn mot posten, og ble dratt mot feil stein. Faen! Snudde meg raskt mot posten, og så at de andre allerede hadde tatt den. Mistet ryggene og med litt småsurr på de neste postene klarte jeg ikke å hente de inn igjen. Skulle ønske jeg hadde vært litt mer offensiv. Endel grøntløping på slutten ga usikkerhet, ville absolutt ikke bomme! Kom litt overraskende inn til en bronse i mål, et drøyt minutt bak.

Medalje er deilig:-)

OCC1 og Torsdagstrening

2010-04-15T12:44:00.000-07:00

Godt oppmøte på en veldig bra o-teknisk kurve-ol økt på Bygdøy ikveld. Ingunn, Cassie, Anna, Anne og Åsa + masse andre! Det gjorde godt.

Tirsdag var det første løp i Oslo City Cup på Ekebergsletta. Anne viste gammel god form og gjorde en knall debut i Tyrvingdrakta og sprintet raskt og feilfritt gjennom løypa, og ble beste tyrving jente på 8:e plass!

Nå er det o-helg! Jippiii!=)

RESULTATER

Trykk på linken

2010-04-15T11:51:00.000-07:00

Sjekk mr Ts blogg, og bli smart

NM natt nærmer seg

2010-04-15T09:04:00.000-07:00

Da sitter jeg i bil gjennom Østerdalen. Island lager trøbbel, og plan B for å frakte Trondheimsfolket sørover ble iverksatt i løpet av få timer. Nesten umulig å få fatt på leiebil eller tog, men heldigvis stilte Nørbechs opp og inviterte til roadtrip!

Så for alle som bekymret seg: Det blir Natt-NM i år også.

Gledesnyhet

2010-04-10T12:23:00.000-07:00

Etter 3-4 år i Oddersjaa-drakt: Tromsø-studerende soon-to-be doktor Anne
Weber Øverøyen er tilbake i moderklubben!

Det liker vi! :-)

Nattsvermeren og Blåveissprinten

2010-04-10T07:51:00.000-07:00

Nå er vi hjemme fra en miniferie i Fredrikstad.
Igår var det nattløp 6km fellesstart der D21 startet sammen med D19-20 og noen gubbeklasser og yngre juniorguttar, alle med samme løype uten gaffling. Det ble som forventet et råkjør fra start der alle løp av gårde i noe som kanskje kunne ligne på Taz tempo. Det var truligen noen av de langtbeinte der fremme som leste kart, for klyngen treffet første posten greit. Ida derimot leste mye kart når hun helt alene tok ett eget veivalg runt på sti. Tøfft gjort, men det lønte seg ikke og hun stemplet en par minutter efter klyngen. Mot 2:e post fortsetter den gale løpingen og nå er det ingen som leser kart eller ser på retningen. Vi skjeiver laangt ut mot venstre, og da skjer det komiske. Alle som løpt så selvsikkert og bevisst stopper plutselig opp og begynner å se på hverandre og klø seg i hodet. Noen smarting finner ut hvor vi er og så finner vi posten. Ida går rett i posten og er med i den store klyngen igjen. Etter vert blir det en jenteklynge der Ida forsvarer Tyrving æren. Åsa fant åter igjen ut at fellesstart ikke er morroting og tok istedet følge med en gubbegjeng fra Moss. Resten av løypa ble vel der fremme klyngeløping som ble avlutet med en lang spurt. Ida gikk in på 2:e plass i D19-20, og det hade blitt en pallplassering i D21, bare drøyt minutt etter miss Andersen. Så nå kan NM-natt kan bli spennende....
På Blåveissprinten så vi ingen blåveis. Men det var lagt opp for duell mellom D21-damene og Ida på en 4 km kort men ganske teknisk løype. Men allerede til første post (mitt under streken) tråkker Ida over. Så duellen får vente til seinere. Ingunn og Åsa kommer seg greit runt. Litt for mye småbomming i ringene for å være bra løpt, men det får vi lære av og fikse på til neste helg.

RESULTATER

Ida Nattmesterinne!- Knuste alt motstand!

2010-04-08T00:03:00.000-07:00

1
Tiltnes,Ida Arnesen
Tyrving, IL
55:05 + 00:00
2
Wennemo,Oda
Raumar OL
1:02:43 + 07:38
3
Størmer,Julie
Fossum IF
1:02:45 + 07:40
4
Maurset,Silje Uhlen
Ås-UMB Orientering
1:03:24 + 08:19
5
Eijsink,Malin
Ås-UMB Orientering
1:03:29 + 08:24

Tyrving O-Intervaller på Kalvøya

2010-04-07T02:43:00.000-07:00

Igår var vi tre jenter på O-intervaller på Kalvøya. Ingunn, Ida og Åsa. 4*800 meter o-slingor ble en fin hurtigøkt, og ja det ble faktiskt o-teknisk utbyte der ute (Fordi vi løp så raskt) og vi klarte og bomma litt.. En god og trevlig økt med mange deltakere! Og jeg noterte meg mange O-unge piker med lange bein som nesten holder følge, ivertfall over gressplenen. Så forsterkninger til Tyrvingjentene er på vei innen en par år..

Dette tredet var samlingspunkt for Intervallerna.

Dette er Kalvøya i sandvika. Ikke langt ifra vårt svære klubbhus!

Spring kup

2010-03-27T10:13:00.013-07:00

En oppdatreing fra danmark et sted. Her har vi det bra, Vi spiser god mat. her har gutta funnet en fin plass og spise på... og det nyter utsikten...

Vi har løpt to løp (Åsa og Zeusza). Nattsprint igår. Etter at Bjørn og Åsa kjørte og kjørte og letade og letade for å finne samlingsplass som man ikke skiltet til så misset Bjørn starten. Hvorfor skilte til samlingsplass... alle vet jo hvor det er!? .....

Jeg rakk presis og farta iveg. Gikk sådär, to poster måtte det letes tilsammen 5 min etter, men fant go flyten ivertfall. Ble en 5:e plass med 33 min på 3,8 km. Zeusza løp in på 36 min.

Idag var det WRE langdistanse. Jeg våkna piss forbanna. En gjeng fjortis svensker som var fulle(sikker for første gang) sto ute å skreik utenfor vårt rom store deler av natta. Og som om inte det var nokk så sto de klokka 06.00 og tutet med bilen og skreik fordi en av dem forsovet seg til dems homo fotballtrening.

Men vel ute i den danke skov var det veldig gøy. Synes det gikk bra og kom i mål fornøyd, med kun 2 minutters rot ved sommerfuglen og en drøy minutt forsvant ved en annen post. I mål etter 65 min får man slengt i trynet miss punched. Ja, man skal sjekke alle koder hele tiden...

Zeusza løp også 9 km på 65 minutter uten å kjenne av hælen. Men litt vondt etterpå. I morra er det stafett. Vi får se hva vi gjør, kjenner løpinga i benen nå, og snart drar vi til Åhus der Rannveig møter opp.

Maybe det kommer nå kart etter vert...

Dags å melde seg på!

2010-03-24T04:31:00.000-07:00

* innen mand. 5/4: Vårstafetten i Halden lør 17/4.

* 10MILA, til nå har vi et halvt Damelag.... Dette blir krem og gøy!

Ida er meldt på =)

SNØJYSK

2010-03-17T10:13:00.000-07:00

Snøsnøsnøøø.. Hele verden er hvit. Hele norden i alle fall.

Forlot Trondheim på torsdag.. Bare jorder, regnvær og snøsmelting. Nå: Massevis av nysnø. I morgen: 31 mm regn. NICE

Snøpulsing og skare-tripping har etter NordJysk blitt alle Tyrvingers sterkeste side. Noen måtte gi tapt for psyken og frustrasjonen og kutte løypa på søndag (Ida og Åsa). Det var lov. Mens Terkel(i knipe) knalla til med bronseplass i H19-20ELITE og Petter Reistad hoppa i elva. Ikke knall.

Neste gang vi drar til Danmark (Påsken) skal vi ha barmark! BARMARK!

Slo ihjel litt tid før båt på søndag med sightseeing på Grenen (tuppen av Danmark) :

Kozzzz

Tuppen av Danmark

Torgeir måtte tisse

Tyrvinger @ tuppen av Danmark

Gutta

høsten har kommet

2010-03-09T14:32:00.000-08:00

I skrivende stund (kl 23.33 - ja, det er etter leggetid for en seriøs idrettsutøver) er det 5 grader og regnvær utenfor vinduet. På løpeturen i dag måtte jeg ned i veigrøfta for å slippe unna all isen/sørpen på gangveien, og jammen hadde ikke alt regnet bort slik at jeg fikk løpe på gjørme og gress. Lukket øynene ett øyeblikk, kjente gjørme under føttene og "varmt" regn i fjeset - har vi hoppet over den beste årstiden og den varmeste, og gått rett på høsten?

+ Faktor - All isen (og snøen?) regner kanskje bort.

- Faktor - Alt regnet frosser til mer is, og brodder blir det eneste som kan holde oss på beina.

Vinter i Trondheim...

HER er intervju med Ingunn! Vi gleder oss til Trondheim VM:-)

HER er link til flybillettbestilling til Jukola. Åsa og Ida har allerede ordna seg - 6.40 flyet torsdag 17.6. Miniferie med finske sjøer, skog, sauna og sol!

det snør det snør..

2010-03-06T09:09:00.000-08:00

.. igjen! Snøen ser ikke ut til å ville forsvinne, derimot kommer det bare mer.

Derfor : litt INSPIRASJON

En siste rapport

2010-03-02T10:03:00.000-08:00

Motivasjon #1

2010-03-01T09:01:00.000-08:00

" Årets 10mila-skog blir ett oemotståndligt härligt stycke mellansvensk skog. Banläggarna kommer inte att spara på gafflingen och du kan vara helt förvissad om att vi kommer att bjuda på riktigt bra orientering, i terräng som allt som oftast är precis så fin som bilden här bredvid antyder. "

(lyckades tyvärr inte rappa bilden)

Arrangerande föreningar kommer att göra allt för att klassiska 10MILA ska vara den fest som alla förväntar sig. Arenaplats vid årets 10MILA kommer att vara Arena Grosvad, som är Finspångs stora idrottsanläggning. Där kommer man att kunna erbjuda alla deltagare ett TC som vi tror saknar motstycke. Det blir inte bara den fantastiskt fina orienteringsterrängen och alla de vanliga tekniska finesserna utan också en rad andra godbitar. Vi tar dem från början …

Korta avstånd mellan Arena och av- och pålastning av bussarna!

Bekvämt boende inomhus och nära i bl. a Grosvadsskolan!

Dusch och bastu inomhus!

Medleys förnämliga äventyrsbad

Arenan på Finspångs stora idrottsanläggning Arena Grosvad - kompakt TC - mycket korta avstånd och hög bekvämlighet!

Matservering i Ishallen med 600 sittplatser

Listan kan säkert bli längre men vi slutar där! Visst är det upplagt för en härlig klubbhelg för alla åldrar i gemenskapens tecken. Och till allt detta lovar vi bra orientering i en härlig och utslagsgivande terräng i kanten av Kolmårdens djupa skogar.

PICZ

2010-02-22T10:28:00.000-08:00

Amfiet i Kas

Langtur rundt peninsulaen, middelhavsutsikt

Anders koser med katten i den tyrkiske kosekroken

Glad før trening

Glade i pausen

Glad på marked

Lever livet

Marked

10km bakkeintervall

Spis eller bli spist

2010-02-22T10:12:00.000-08:00

Nå har vi snart vært her i en uke, og storkoser oss. Endel begynner å bli litt slitne, men det er jo ikke rart. Om tre dager begynner konkurransene, og det gleder vi oss veldig til!

Mellom - sprint - lang - mellom.

Alle gutta hevder de skal vinne sammenlagt.

Siden sist har vi vært i Kas (uttales Kazh). Der ble det mye bra trening og litt sightseeing i de lokale ruinene + fredagsmarkedet.

Nå befinner vi oss i Antalya igjen. I går regnet det litt på morgenen og var litt overskyet, men i dag var det perfekt vær igjen - tror vi er veldig heldige! Pleier visst å regne en del...

I dag var vi på Gebiz kartet og løp først en o-intervall, spiste lunsj på en liten lokal sjappe i landsbyen Gebiz, solte oss/sov/leste/danset/pratet, og som andre økt trente vi en variant av "følg jon" på samme kartet. Kult terreng! Veldig raskt, med mange bratte og ikke så bratte kurveformasjoner. Vet ikke hvor raske vi var, men finnene hadde løpt en økt på samme kartet i fjor - 10,5 km på 55 min.

Folk her er veldig hyggelige, virker som de liker turister veldig godt! - og ikke bare fordi vi har penger. Noen er genuint hyggelige også. Men kan være vanskelig å skille mellom "genuine" og "genuine fake" - det lærte vi på marked.

Skal legge ut noen bilder nå. Det er morsommere enn all denne lesingen.

PS. Her i Tyrkia er det mange dyr overalt. Hittil har en liten hund prøvd å ta en bit av Bjørn (men alle vet jo at bjørner er sterkere enn hunder), og vi har kjørt på en høne (som smalt inn i frontruta og deretter løp opp bakken bak bilen - rare dyr). Ellers har alle det bra.

SE, ikke leSE

2010-02-18T09:41:00.000-08:00

Denne møtte vi på løpetur

Vi plukket noen appelsiner

Den dypeste elvekryssningen, her måtte Torgeir være støttestein for de letteste. Bra at ikke alle lette som fjær;-)

Bading i kulp!

Lang lang rekke på vei ned fra toppen

Metangass kom ut av fjellet og ble til ild i kontakt med luften! Mange sånne ildhull i fjellet.

Torgeir er blid når vi kommer til bakkene

Første elvepassering - ikke siste

Kveldsjogg til stranda i Olympos

På beachen før vi begynte på stigningen

Fant en digg kulp i elva på vei ned

Bål uten fyrstikk, ved eller kull.

Torgeir i en hule på stranda

På toppen! Ser ut på middelhavet og dalen

En liten oppdatering

2010-02-17T23:32:00.000-08:00

Vi er i Tyrkia!

Første vi gjorde når vi kom fram var å tilbringe noen timer med ufrivillig sightseeing i bil. Ikke alltid lett å vite om man skal stole på GPS eller kart, særlig når man er 5 orienteringløpere.

I går trente vi orientering på et kurve kart som var litt dårlig. Noen veldig bratte bakker, rask bunn, og mange kratt. Ingen angrep fra løshunder så langt.

Nå er vi i Olympus, en bitteliten by vest for Antalya. Her er det mange hus i trærne, og en elv med smeltevann fra de høyeste fjellene. Rett borti her ligger ett fjell på 2300 m med masse snø på, og 5 min unna ligger middelhavet med badevann! Helt utrolig hvor mye fjell det er her. Masse svære fjell, rett opp og rett ned, og rett ned i middelhavet.

Nå skal vi straks ut å løpe opp på Mount Olmypus - hvis det går! Er mye steinete terreng (særlig fjellene), og veldig bratt! Skal prøve å ta noen kule bilder.

Det er t-skjorte vær! Jippi!

LØPE I SHORTS

2010-02-15T11:07:00.000-08:00

Jeg gleder meg til å løpe sprint, i shorts, HER:

maratonlørdag

2010-02-13T08:08:00.000-08:00

I dag har Åsa, Cassie og Taz gått en maraton på ski - nøyaktig 42.2km. Vi brukte 4.05 timer og i følge GPS-klokken ble det brent opp 2883 kalorie.

Turen startet på Østernvannsvingen og gikk oppover fra Østernvann til Åbortjernet og Hvitsteinvann. Deretter gikk vi nordover til Heggelivann og så Løvlia. Der koste vi oss i solen en stund og spiste kanelboller (OBS!. Det har nå tettet seg til i kanelbollespisekonkurransen!!).

Etter 15 minutter pause ble klokken startet igjen og turen gikk videre til By i Lommedalen der Jim og Torbjørn hadde parkert bilen. Heldigvis var det stort sett nedover siden Cassie hadde gått på en liten smell. Guttene gikk i motsatt retning via Løvlia og Kikut til Østernvannsvingen og gikk 60 km til sammen.

Nå er det sofaen og OL-titting som gjelder resten av kvelden...

Bogstadvann-Tryvannstua-Ullevålsæter

2010-02-12T08:51:00.000-08:00

Dette har vi lengtet lenge på...
Åsa og Cassie testet ut Nordmarka idag. Bogstadvann-Tryvannstua-Ullevålsæter og tilbake. Et fint pass, men veldig skuffa over at så mye av løypene gikk i skyggen... Bærumsmarka er bedre! I morra går turen vesterut.

Bakken opp til tryvann er fin! Spesiellt nedover =)

TOPP TEMPERATUR

2010-02-10T08:18:00.000-08:00

Wednesday, Feb 17

More Details

Cloudy

Low: 11 °C

High: 19 °C

Thursday, Feb 18

More Details

Clouds limiting sun

Low: 11 °C

High: 21 °C

Friday, Feb 19

More Details

Clouds and sun

Low: 11 °C

High: 20 °C

Saturday, Feb 20

More Details

Rain

Low: 11 °C

High: 19 °C

Sunday, Feb 21

More Details

Clouds and sun

Low: 11 °C

High: 20 °C

Monday, Feb 22

More Details

Mostly cloudy

Low: 11 °C

High: 20 °C

Nå kan dere angre!:-)

Våren kommer...og med det Påskesamling!

2010-02-08T01:43:00.000-08:00

Remember last year girls!
Det er litt rolig på bloggen om dagen, men det betyr ikke at vi er late! Nei, det er fordi det trenes godt. Forrige uke hade vi i tyrvingjentene division sør en hyggelig kveld med Skitur i Vestmarka følgt av en utmerket sunn middag med dessert hos Ingunn. Tone, Anna, Cassie, Zeusza, Åsa og Ingunn deltok. Vi såg på kart og snakket masse smarte ting som vi tar med oss til påskesamlingen :) Meld dere på!
Neste gang blir én gang etter OL med base hos Zeusza. Heng med på mail.

Ellers så gås det skiløp og løpes gatuløp og løpes intervaller i Sør. Og hva jeg skjønner så løpes det Leangen runder av bare farta i Nor også. Ikke lenge til noen av oss har konkurranse premiær 2010 ! Først ut er vel løp i Tyrkia der Ida og Cassie deltar og siden Nordjysk 13-14 mars der Ida og Åsa skal løpe.

Tio er planlagt!

2010-01-21T07:52:00.000-08:00

Hos Tone hade vi en hyggelig middag med tio-snakk i onsdags. Vi diskuterte etapperna og lagde en supergo plan som en gang kommer til alle på mail. Veldig go´mat og vi fikk testa ut inbruddsalarmet, som virket :)

Husk å paxa påske/Tiosamlingen i kalendern! Det blir stas. Ser ut som tiden fra Onsdagen og utover blir kjernetiden for samlingen.

Godbit fra gamledager

2010-01-12T03:08:00.000-08:00

Kom over denne lille godbiten fra påsken 06.

Se og lær - Ingunn trener spenst! :

Jentemøte =)

2010-01-07T06:33:00.000-08:00

På mandag inviterte Åsa til julebord med tyrvingjentene! =) Her kommer en liten oppsummering av kvelden:

- 9 jenter
- Masse god mat, julemost og julegodt
- Oppdateringer på treningsfronten, sladderfronten ++
- tour de ski er gøy
- Vi får kjempelag på tio og jukola
- 2010 blir bra!

noe glemt ??

Takk for hyggelig kveld

Nå er jeg tilbake i Trondheim! Her er det KALDT ( -23 ) heldigvis litt varmere inne!

Status quo

2010-01-03T14:22:00.000-08:00

Ryktene sier Trondheim for tiden er det beste stedet å trene o-teknisk vintertrening. Kun 15 cm snø i terrenget mot Halden sine 30 cm.

Husker en ganske het debatt for en tid tilbake om hvor lite gunstig det måtte være for orienteringssatsningen å bo i et snøsikkert Trondheim, uten mulighet til å trene o-teknikk gjennom vinteren. Men nå avlyser NTNUI "barmarkssamling" i Halden, og anbefaler heller løperne sine å legge den o-tekniske før-semester treningen til Trondheim.

På tide med ny debatt?

Ingen jul uten...

2009-12-23T02:39:00.000-08:00

I går var det den tradisjonelle bingo-sprinten og tyrwing awards. Årets løype besto av et oppklippet kart som var satt sammen tilfeldig. De fleste kom seg likevel greit gjennom, bortsett fra en siste post som ikke var der, eller? Gøy var det uansett! Og årets vinner ble Bjørn!

Etterpå var det velfortjent gløgg og pepperkaker, og priser ble delt ut til store og små! =)

Da er det bare å ønske alle en god jul! Kos dere med trening og masse god mat!

Djupdalen

2009-12-17T06:51:00.000-08:00

I dag har jeg hatt en fantastisk skitur i Djupdalen! Perfekte forhold, dog veldig kaldt. -11 - vinteren har kommet for å bli!

Siden klokken kun var 10 hadde jeg sporene nesten for meg selv. De eneste jeg møtte var selvfølgelig menn i midtlivskrise som så seg verdig til å ta fri fra jobben for å legge inn de milene som trengs for en hederlig 273 plass i birken.

Fint var det!

Luke 10 +++++++ =)

2009-12-15T01:14:00.000-08:00

Hei!

Da har vi kommer frem til en dato for julebord og kos!

Satser på Mandag 4 januar.

Hva jeg har notert så kan Cassie, Ingunn, Ida, Åsa, Anna og Zeusza 4-6 januar, så om noen av dere andre absout ikke kan den 4:e, så er det mulig å flytte det til den 5 eller 6 januar. Skrik ut!

Drop inn fra klokka 17:30, Jernbaneveien 127 Stabekk, da vi kan forberede mat sammen. Ringkokke " Åsa og Torbjørn". Satser på å spise klokka 19:00.. Det blir innslag av svenskt julebord med australsk og norsk touch. Mye gott å blandet med andre ord og noe for enhver smak.
Seineste sladder om Tiger Woods og andre viktige ting kommer såklart å drøftes!

Bil, eller Tåg til Stabekk, eller buss 143 eller noe lignende. www.trafikanten.no :)

Velkommen!

JuLEkaLenDer Luke 9

2009-12-10T01:56:00.000-08:00

Let´s dance your ass off!

Vi har kjekke gutter i Tyrving!

JuLEkaLenDer Luke 8

2009-12-08T01:09:00.000-08:00

I luke nr 8:

y''+2y'-y = 3e^-3t

Jeg regnet litt, skrev det litt fint og la det ut på nett. Svaret finnes her:

SVAR

Lykke til på eksamen Anders!

JuLekLenDer Luke 7

2009-12-07T05:51:00.000-08:00

I luke nr 7 finnes julegotteri. Prøv å se om du grejjer å få dem til å lossa lett fra papiret...

Ingredienser:
2 dl strösocker
2 dl ljus sirap
2 dl vispgrädde
1 dl hackad mandel eller hasselnötter
Gör så här:
Blanda socker, sirap och vispgrädde i en tjockbottnad kastrull (så att det inte bränner fast).
Låt koka upp, rör lite då och då. Sänk värmen när det börjat koka, men sänk inte mer än att det fortsätter koka. Låt koka ca 20-45 minuter till smeten blivit seg. Tiden beror på hur vid kastrull du har. Ju vidare kastrull desto snabbare går det.
För att se när knäcken är klar gör man "kulprovet". Det innebär att man tar en liten klick av smeten i ett glas kallt vatten och se om du lätt kan forma smeten till en kula. Då är det klart! Låt annars koka ytterligare och gör om testet.
När kulprovet har fått godkänt så rör man i den hackade mandeln eller nötterna.
Fördela smeten i små knäckformar. Låt stelna.
Förvara i burk med smörpapper mellan lagren.

JuLekLenDer Luke 6

2009-12-06T04:49:00.000-08:00

4 måneder igjen... =)

JuLekaLender- Luke 5

2009-12-05T23:32:00.000-08:00

Det er skiføre i Bærum ! I morra formiddag sjekker Åsa og Cassie ut forholdene. Legg in et inlegg før klokka 09:30 i morra hvis du vil bli med :)

Beklager seint varsel :)

Men det ble en luke idag osså..

JuLeKalenDer - Luke 4

2009-12-04T10:06:00.000-08:00

Eftersom jeg ikke har noen news å komme med så blir det fort nostalgi...

(Men for oss som ikke vært i klubben siden fødseln så er det jo news =) hehe..)

Her er ivertfall luke nr 4. Först et bilde fra O-festivalen 2002 der Ida ble nr fire, Bravooo! Og hun fikk såklart premie.

Det fikk også Tone og...Ingunn?? etter å ha vunne noe.

Og på det siste bildet fant jeg noen frekke frisyrer! Disse to kom nr 8 og 9 i NM-sprint dette året. Hvilket år har jeg ikke peiling på, men de ser vel ut å være 15-16 år på dette bildet

(Fotot: Anders Tiltnes... det var ivertfall i en mappe med det navnet jegfann bildene. Hyggelig at du legger igjen bilder å stasj på vår harddisk forresten... :)

JuLeKalenDer - Luke 3

2009-12-03T00:50:00.000-08:00

JULEBORD!
I luke nr 3 inviteres det til Tyrvingjentenes Julebord 2010 på Casa Stabekk ! Det blir smask, og det plopper sikkert opp noen svenske spesialiteter.

Gøy om så mange som mulig kan komme!

Når kan du? Skriv i kommentarfeltet !

JuLeKaleDer- Luke 2

2009-12-02T07:39:00.000-08:00

Nissen måtte ikke så langt ned i arkivet før han snubblet over denne. I luke nr 2 blir det nostalgi...

JuLeKaleDer- Luke 1

2009-12-01T06:14:00.000-08:00

I luke 1 finnes nyheten om at det iår finnes en julekalender på jentebloggen !

Og jeg kan bare si at det blir vanvittig spennende å se hva som dyker opp i den!

Det kommer å rotas laaangt ned i arkivene og muligens en bit in i sladdre jungelen, så følg med,

Ho, ho,ho!

Ps. Om noen sitter på noe stoff dere vil dele med andre, send det på mail til meg: asa.franzen (krøllikrøll)gmail.com, eller sleng ut luken før meg om du rekker ;)

Bymarka er fin...

2009-11-25T05:59:00.000-08:00

Hvem trener? Og hva?

2009-11-25T04:58:00.000-08:00

Mandag: Løp og styrke på Dragvoll
Tirsdag: Eksamenslesing
Onsdag: Langtur med lykt i Estenstadmarka
Torsdag: Løp og styrke på Dragvoll
Fredag: Bane-intervaller Leangen
Lørdag: Langtur/Rolig jogg + skiskyting på tv
Søndag: Langtur i Bymarka + skiskyting på tv

Hva gjør dere?

IDA

Verdens beste natt-løper..

2009-11-25T04:51:00.000-08:00

.. i verdens beste klubb?

"I klassiske nattløyper lagt i klassisk norsk terreng er det knapt noen løpere world wide som matcher IL Tyrvings Anders Tiltnes. Hvilket han beviste i det første løpet i Ås by Night & Fog Cup tirsdag kveld."

Gutta er gode i natt-orientering og det har gitt klubben bra omtale opp gjennom årene! Skal ikke jentene snart bli like gode? - JO!

søndagslangtur..

2009-11-23T04:40:00.000-08:00

..i Bymarka. Slik søndager skal være.

Sto opp, sykla til Moholt, satte meg i bil, kom fram til skihytta, møtte tilfeldigvis på Tess, og fikk følge på tur! Tess var litt sprekere, og løp først en time med meg før hun løp postplukken fra onsdag. Jeg nøyde meg med timen, men tok en liten ekstra tur opp på Gråkallen, og nedover på myrene rundt. Skikkelig Trøndervær med duskregn og vind var ikke å forakte!
1.30 var akkurat passe, dog ikke særlig sprekt. Fikk 1t med kjemi-lesing i kald bil mens jeg ventet på gutta som løp 13 km egentegna løype i Bosbergheia.

Rett hjem til WC stafett fra Beitostølen og norsk seier!

NICE

3000 m

2009-11-23T04:04:00.000-08:00

På fredag kjørte NTNUI 3000 m test i leangen, og jeg slang meg jo såklart med! Fordi:
1. Baneløping gjør deg rask
2. Har ingen 3000m tid fra nyere tid
3. Kroppen har godt av litt smerte

Testen var en god erfaring! Men tror jeg kan komme lengre med litt mer bane-trening og mye mer annen trening innabords...
Tiden ble 11.27. Fornøyd med det.

Resultatliste damer:

1	Anne Johanne Lind	10:44
2	Gro Jordalen	11:09
3	Tessa Hill	11:17
4	Bodil Holmström	11:25
5	Ida Tiltnes	11:27
6	Sofie Aarnes	11:54
7	Emma Johansson	11:55
8	Natalie Egli	12:09

Til sammenlikning:
Ingunn 19 år: 10.05

Har altså noe å strekke meg mot - det er gøy!

Og selv om dette er en jenteblogg, de 10 beste gutta:

1	Fabian Hertner	08:35
2	Lars Skjeset	08:39
3	Vegard Brun Saga	09:04
4	Olav Johannes Deelstra	09:10
5	Espen Fiskum	09:14
6	Torgeir Nørbech	09:15
7	Jonas Dalland	09:28
8	Vegard Ruttenborg	09:29
9	Knut Sveinung Rekaa	09:31
10	Morten Urdal Bakke	09:33

Større kart

2009-11-19T06:06:00.000-08:00

NATT

2009-11-19T05:49:00.000-08:00

I Trondheim har det sluttet å regne! Vi har ikke sett en dråpe siden starten av oktober og det gjør natt-o fristelsen enda større..

Tørre og frosne myrer innbyr til mye moro i Bymarka, og i går var moroa 6,1km nattorientering i Henriksåsen med 37 poster!

Knabba et kart fra NTNUIs eliteblogg med OJ sin GPS på, men den fine røde paint streken er altså min..

Løp på kompasskurs så og si hele veien, og det funka som bare det! Utrolig bra økt:-)

IDA

O-DAG

2009-11-16T06:56:00.001-08:00

Tyrvingjentene hadde det gøy på o-dag!

Noen utvalgte bilder av Tyrvinger som skeier ut:

Torgeir - Skotte i kilt

Bjørn - Veiarbeider

Ingrid S - Tårn, her sammen med Hest

Ida - Sjakkbrett

Ingrid og Rannveig - Pink Ladies

Trening Uke 45 og det er November!!

2009-11-02T10:24:00.000-08:00

Oktober avslutades med Langtur på søndagen fra Gaustad igjen. Grått vær og skader gjorde at det var Åsa, Ragnhild og Taz som løp 2h. Herlig tur som vanligt med snø og is en bit in i Nordmarka. Cassie tramper på racern i stua og Tone ble observert i henget på Lars i til synes veldigt høyt tempo på rulleski. Håper vi snart blir flere på tur igjen, og det er vel ganske sannsynlig når snøen nå ser ut å komme!

Ellers så løp Åsa Rolands Minneløp på Lørdagen i Maridalen. Det var najs, bra løype og utrolig fin skog.

Og trening i Syd denne uken..

Tirsdag: Nattløp BSK cup Finale på Ekeberg eller Tyrving intervaller fra klubbhuset kl 18!
Onsdag: Langtur noen? Send mail/svar på mail om intressert!
Torsdag: Intervaller/Stavgång fra ...? eller Ski ?

Lørdag: O-jalla-jalla... O-seriøs stafett mm.
Søndag: Langtur, tid, sted og øvelse avtales med utøvere. Send mail/svar på mail om intressert!

Onsdagslangtur fra Gaustad

2009-10-28T12:58:00.000-07:00

Idag var det pga skader og sykdom et stort frafall på langturen. Men Ragnhild og Åsa løp 1,30 fra Gaustad. Turen gikk opp på "utsiktstoppen", men i gott sladdertempo=riktig langtur tempo, så glemte vi og se på utsikten. Neste sladdertur planlegges til Søndag. Gi beskjed om du kan være med. Tid og sted avtales nærmere helgen.

Vinter Tio løp 1

2009-10-27T15:03:00.000-07:00

1,5 km til første post, en stor myr, lite stier og mye skog, kart fra -83, og nydelig terreng var det som løp 1 i Vinter 10-mila version Oslo bjød på. Jeg (Åsa) prøvde å forsvare våre jentefarger, men det var mye nøling og dårlig flyt. Men gøy! Håper skade og sykdoms perioden er over til neste uke, trenger forsterkning!

Resultater

JEC

2009-10-27T05:08:00.000-07:00

JEC ble ingen stor opptur. Visste at ikke beina var i sitt livs form så da fikk det stå på hodet sine ferdigheter. Når ikke de heller strakk til ble det nedtur i ett terreng som egentlig innbød til mange oppturer. Terrenget lignet veldig på Tsjekkisk terreng, kurver, løvbunn og steinformasjoner (for de som var med på Påskesamling 07 og husker det!). Sprinten var OK gjennomført, en tabbe i veivalg/kartlesing og en bom på omtrent 20 sekunder. På langdistansen fikk jeg to x to min bom før 4.post (skjønner fortsatt ikke hva som skjedde på 2.posten!), men fra 5.post og utover tok det seg opp. Ble mer offensiv, skjerpa og løp et nokså godt løp derfra og inn! En veivalgsbom som kostet omtrent ett minutt mot slutten, og et hardt fall som kostet nesten ett minutt til var eneste store hindringer. Utrolig kult terreng og et utrolig morsomt o-løp! Fartsfylt, men fortsatt tungt, og tidvis veldig vanskelig! Alt det beste o-idretten har å by på!

Skal prøve å få lagt ut kart i løpet av uka:-)

Med JEC er høstens siste viktige løp ferdige, og det er deilig! Ikke fordi jeg nå skal ta en pause og bare kose meg i sofaen, men fordi det som skulle være sesongavslutningen viste seg å bli sesongstart!
Tenkte som så at ingenting er mer motiverende enn å ikke få gjort sitt beste når man løper med Norge på brystet, og når både hjernen og kroppen vil er det ingen grunn til å kaste bort høstsola ved å sitte i sofaen..

så dermed.. ut å tren!

Trening Uke 44 i Syd

2009-10-26T01:27:00.000-07:00

Trening denne uken!

Tirsdag: Første løp i "Vinter 10-mila serien" (BSK Nattløp nr 3) eller Tyrving Intervaller 500/1000 m Jongskollen.

Onsdag: Langtur ca kl 16. Fra Øverland denne gangen? Hvem blir med? Send mail eller skriv en kommentar på bloggen.

Torsdag: Intervaller. Med Tyrving friidrett denne gangen? eller noe annet. Snakkes i løpet av uken og stemmer av formen, kanskje gutta har noe pågang så kan vi kjøre sammen..

Helgen:
Lørdag: Over Skauen Eiker.
Søndag: eller langtur?

Og bra løping av Ida på JEC, 10 og 15 plass. Kanskje kommer det en usensurert story av Ida fra reisen...

Og bare for å få statisktikke på plass så var det Cassie, Ragnhild, Åsa og Natalie som gjennomførte langturen forrige Onsdag fra Østernvann p-plass. Mye oppover, 1,30 h på 12,6 km tror jeg det ble..

Skisamling i luksus;)

2009-10-22T01:29:00.000-07:00

Hvem skal???

BSK night cup løp 2

2009-10-20T23:03:00.000-07:00

Løp nr 2 i BSK cuppen var i Grorud igår. Ikke mindre en 5 Tyrving bejbs møtte opp. Det var fint i skogen, det var ikke kallt og det var gøy! Og vi kommer allt nærmere seier, kanskje skjer det neste gang....

Cassie: nr 4 (av jentene). Bra løp, en par minutter bom på 6:e post enligt strekktid.
Åsa: nr 6. Bra løp, foruten kart i 180 grader feil løping til 9 post.
Natalia: nr 11. Med Jims lykt var det koseligere i skogen en forrige gangen.
Tone: Noe vondt i ryggen. Mobiliserer til Smålands!
Ingunn: Tilbake etter sykdom, blir bare freshere!

Resultater her:
http://www.bsk-orientering.com/

Bjørn og Anders ga respekt med 1 og 2:e plass!

Men dette er bare starten, I Vinter se Vinter-Tiomila i Oslo:!
http://www.kveldsorientering.no/

Ida reiser til JEC idag, lykke til!

Blodslitet

2009-10-19T08:21:00.000-07:00

På lørdag var det blodslitet. Det var gøy med mye sol og fine løyper, men ganske slitsomt for de som ikke har trent for å løpe 2timer i konkurransefart. Men det er jo poenget med blodslitet - det skal være et blodslit.

Ida løp bra i D17-20 og ble nr 13, 5.45min bak vinneren. Cassie og Tone var litt lengre bak i D21 (28min+) på henholdsvis 16 og 21.plass. Det ble mye soving og sofa-ligging etterpå (med god samvittighet).

(Vi må nøye oss med å se på et bilde av guttene siden det ikke ble tatt noen bilder av jentene).

Onsdagslangtur fra Sognsvann

2009-10-15T05:07:00.000-07:00

Tone, Cassie og Åsa gjennomførte Langturen fra Sognsvann igår. Mot Furseth (eller noe) og over Vettakollen tilbake. 16,4 km på 2 h eksakt ble det denne gangen. Det var kallt og tjele, så nå er det virkeligen dags å ta frem vinter tightsen.

Ellers løper Ida, Tone, Cassie og Natalia Blodslitet til helga. Kjør hart og langt!

Startliste til Smålands er lagt ut. Stort og hart startfeldt!

http://www.smalandskavlen.nu/dokument/upload/2009_Lagstartlista.html

MAGI

2009-10-14T23:52:00.000-07:00

Kom over disse bildene fra gårsdagens KaffeKoppCup i Tr.heim (copyright: LC Unger).
Hvis du mangler motivasjon til å komme deg ut på natt-o; ta en titt på disse bildene! :

Fler bilder her

Bedre sent enn aldri...

2009-10-14T06:08:00.001-07:00

Noen bilder fra Hu og Hei

BSK night cup løp 1

2009-10-14T02:40:00.000-07:00

Igår var vi 4 jenter som tok vi turen til andre siden byen. Bortenfor Siggerud var det nattløp med fellesstart. Kallt som attan, mørt som natten, långst som attan til første post, noen djevlige strekk opp og ner skråninger og noen kremstrekk på høyderne i lyng og berg i dagen var vad løypene byd på. Himla gøy! Resultatlista ser vel litt mer ille ut en vad det eigentlig var. http://home.online.no/~t-brenna/bskbynight1_2009/resultat/2.HTM

Åsa -overlevde en fellesstart overraskende bra og var nære å løpe in på 6:e plass hvis hun ikke stemplet vel feil gaffling :) (Sjekker alltid koder på riktige løp!)
Tone -9.plass, er tilbake i slag etter energi mangel og er i trening!
Cassie -bommet i starten og tappet motivationen, men kommer sterkt tilbake neste gang.
Natalia- Kom seg igjennom løypa uten nesten noe lys. Imponerende mørkeseende de har der nede i syden...

Langtur fra Tone ikveld i 16-tiden. Tren på!

Trening Uke 42 i Sør

2009-10-12T11:53:00.000-07:00

Tirsdag: BSK Nattløp nr 1. Fellesstart ca 4 km. Cassie, Tone og Åsa påmeldt.
Alternativt så drar tyrvingintervaller igång lite lungt, 15x15 sek på Kalvøya.

Onsdag: Langtur fra Tone, kl 16.30. Hvor bor du nå Tone?

Torsdag: Intervaller med Tyrving friidrett, mellomdistansetrening på Nadderud (dobbeltsjekk sted).

Helgen: Blodslitet for noen, noe annet for andre.

25manna oppdatert med bilder

2009-10-10T08:37:00.000-07:00

1.laget ble nr 41! Bra løping av alle Tyrving-jentene!
Det var kjempe gøy og ALLE i verden som ikke løp 25manna kan angre!
Det var sol
Det var raskt terreng (De beste gutta løp på under 5/km!)
Det var vanskelig (men ikke for tyrving-jentene)

Nå er vi slitne og laddar for 25manna fest med pizza og øl!

Bilder neden og resultater kjem...Ettersom Vi andre jenter løp 3:e etappe så ble det bare bilder på Ida, men Idas etappe ble deremot godt dokumentert.

Her kommer Ida in for runding. Ser fresh ut og er konsentrert. Cirka en minut forann finnes det fire lag å jakte på...

Ida har stemplet ved siste posr og 10 meter forann løper OK Kåre. Det er opplagt til spurt og kjære bror hjelper til litt....

Spurten er igang...

Lengst bort er Ida ikapp og forbi Ok Kåre, vi har kapret den viktige 41:e plassen!

Ida er fornøjd etter å ha vunnet spurten over et lag som viste seg å bli disket...

25-manna og Smålads, here we come!

2009-10-08T03:57:00.000-07:00

I helgen er det i Stockholm det skjer. Løping i wunderbar og noe mer utfordrende terreng en det de pleiejjer å vare på 25-manna. Åsa, Cassie, Zsuzsa og Nataliea?? ska køra gärnet på 3 etappe. Jim og Torbjørn starter, så dette ska bli morroo!! Ida ska løpe oss inn til seier på siste etappe. Etter det er det Paarty i hele byen, overallt. Sverige skal kvala til Vm i fotball gjennom vinne mot Danmark på bortaplan.

Og om tre uker drar vi til Jönköping og Smålands. Oppkjøring mot 10-mila. Det er opplagt til o-teknisk trening og konkurranse i nydelig Svensk terreng. Foreløpig drar Åsa, Cassie og Tone. Én plass ledig på laget! Ida drar til JEC!

Å dra på Svensketur er aldri feil !

O-biathlon

2009-10-05T06:31:00.000-07:00

Lørdag deltok jeg (Ida) i O-Biathlon på Frol-fjellet. Det ble som skiskytterstevner flest, med bitende kulde, snøvær og sterk vind. Ingen bom i skogen, men med 1,2 km i strafferunder, der hver strafferunde var 150m kjemping i gjørma, kan dere selv regne ut hvor mange bom det ble på standplass. Ikke noe å skryte av for en gammel skiskytter! I skogen gikk det også ganske sakte, med tanke på Hu og Hei gjennomføringen neste dag. Nå i etterkant ser jeg at det kanskje var litt vel ambisiøst med en konkurranse dagen før langløpet.. Men gøy var det!

Ble ingen bilder da jeg ikke orket å ta hendene ut av vottene, men bildet over er arrangørens fra standplass.

Oslos bratteste - vått, kaldt og gjørmete

2009-10-03T11:24:00.000-07:00

I dag løp Cassie og Ragnhild Oslos bratteste. Værgudene var ikke så snille som på tirsdag og vi fikk 2 grader og regn. Det ble ganske glatt i løypa og de fleste valgte å løpe/gå på gresset utenfor løypa.

Ragnhild var pigg og løp 2 minutter fortere enn på tirsdag, selv om forholdene var en del dårligere. Cassie var litt sliten og måtte la Ragnhild gradvis slipper frem, men løp likevel en drøy minutt fortere enn på tirsdag.

Ragnhild 23.14 - 3. plass i D23-35, 16. plass totalt

Cassie 24.02 - 4. plass i D23-35, 19. plass totalt

Resultater

Onsdagslangtur fra Vestmarksætra

2009-09-30T10:05:00.000-07:00

Attans hva fint det er nå. Ingunn, Cassie, Marianne, Tone og Åsa løp langtur idag. 12,6 km på 1:40 på småstier i noe bratte Vestmarksætra. I helga er det Oslos bratteste som gjelder. Avtal langtur Søndag sinsemellom om noen vil løpe. Neste Onsdag satser vi på langtur fra et sted i "byen", Frognersetern eller noe. Følg med!

Prøveløping Oslos Bratteste - Og superanalys!

2009-09-29T11:41:00.000-07:00

Cassie (og kanskje Ragnhild) stiller til start i Oslos Bratteste på Lørdag. Idag prøveløpte vi løypen og testet ut taktikk! Hvordan skal krefterne brukes? Lønner det seg å gå eller løpe?

Vi fikk noen goe tips om kroppsholdning fra Per Staff som vi møtte på p-plassen før vi ga oss iveg.

Ragnhild er den som starter offensivast av oss med et middels rykk på det flatte partiet i bånn. Åsa henger på medans Cassie holder igjen ganske så mye. Ragnhild for én 4-5 meter luke som holder seg en 2/3 opp i Wyllerbakken. Der kommer da Cassie sterkt bakfra og passerer oss båda, på lette steg. Åsa går på en liten smell. Cassie ligger i front og drar, nøler litt på hvor løypen går, avstandet til Ragnhild öker litt og Åsa er laaangt bak. Etter Hagløfspartiet starter stigningen igjen. Avstandet mellom oss minsker i siste stigningen. Fort gjort å tro at man er oppe noen ganger før man ikke er det. Man blir litt lurt hvor langt det er igjen. Åsa gjør en attakk i siste stigningen, tar igjen Ragnhild som ikke gidder å bruke mer krefter denne gangen. Cassie når toppen først etter å ha brukt løpe-taktikken hele veien og er ikke veldig sliten, røper hun kanskje kan løpe 1 minutt raskere. Åsa spyr, Ragnhild er sånn middels sliten.

Cassie 24.47
Åsa 24.56
Ragnhild 25.08

Ja, så hvordan går det på Lørdag...?

..og om du ikke har meldt deg på, gjør det nå !!

http://www.oslosbratteste.no/

Her kommer vinter'n..

2009-09-28T07:56:00.001-07:00

Det friskeste medlemmet av Tyrvingjentene Nord fikk seg også en langtur søndag! 2 fine timer i Bymarka, med ikke så mye som en dråpe fra himmelen og nesten-sol innimellom. Dere har sola, men her oppe har vi fantastiske myrer! - Selv om de er litt for våte akkurat nå.. Vi krysser fingrene for at det tørker opp til Hu og Hei neste søndag!

I mellomtiden skal det løpes nattløp!

Og en liten Bonus:
I dag meldes det om SNØ på Moholt.

Langtur Søndag 27/9 - Sollihøgda

2009-09-28T00:25:00.000-07:00

På Søndag var vi fire stykker som fikk oss en fin langtur, Ingunn, Cassie, Ragnhild og Åsa. Vi løp fra Sollihøgda til Sørsætra og tilbake. 16 km på 2 timer ble det denne gangen i skønt kakkel tempo.

Neste gang er planlagt til Onsdag klokken 16 fra Vestmarksætra. Bli med!
(Skriv gjerne en kommentar her hvis du kommer ifall tidspunktet blir endret.)

Høst View- Sollihøgda

Smålands 24-25 Oktober

2009-09-24T23:33:00.000-07:00

Følg med på elitebloggen! Nå starter oppladdingen mot Tiomila 2010.

D21 Smålands
1 Natt 5,5 km 45 min
2 Dag 4,5 km 35 min
3 Dag 5,5 km 45 min
4 Dag 7,5 km 55 min

Går å kombinere helgen med noen dager o-teknisk samling. Så heng med på turen, Sverige er koseligt!

Ser ut som om vi mangler én dag-løpere!?

Høst-trening

2009-09-24T04:55:00.001-07:00

Her i Trondheim regner det non-stop, og forkjølelses-sesongen har tatt plassen til WC-sesong!

Men, Ida har blitt kvitt basillene og drar i dag på jente-trening og kake-kos i NTNUI regi. Der blir vi godt over 30 jenter, og det er gøy!

Ryktene forteller også at Rannveig er i trening, mens Ingrid fortsatt sliter litt med leggene.. Men ting tar tid, og nå er det jo (heldigvis?) vinter.

Strax kommer oktober og da er det mye som skjer:

25manna
Blodslitet med NC avslutning
JEC (for Ida)

- og det betyr også at deler av Tyrving-nord flytter sørover enkelte dager! Så hvis noen vil trene torsdag 8, mandag 19 eller tirsdag 20 så er jeg(Ida) klar! Gjerne noen harde intervaller som Jec-oppkjøring!

Smygstart på sesongoppkjøringa

2009-09-23T12:20:00.000-07:00

Sesongen er snart til ende og noen skal vel ha WC-sesong (Whiskey og Cigarr-sesong) før de begynner å trene igjen. Men vi i Tyrvingbabes-sør-avdelinga kjør rett på og har idag gjennomført vår andre Onsdagslangtur sammen. Cassie, Ingunn og Åsa startet fra Casa Weltzien på Skui og løpte 15,7 km på 98 minutter. Den som kan regne finner da ut at snitthastigheten var ca 6.09 min/km. Ikke verst for langtur ;) På veien møtte vi Marianne på langtur och neste gang er hun også med oss.

Neste gang er planlagt å bli på Søndag. Oppmøte klokka 10 på Sollihøgda. (Følg med på bloggen hva som skjer!)

Vi koser oss på langtur og Ingunns kanelboller smakte gott gott! Og som alle jenter allerede lagt merke til så kan jeg da fortelle de gutter som spanar in, at når vi nå går mot sesong 2010 så har bloggen gått igjennom en kosmetisk forvandling. Konkurransen finn-fem-forandringer? er på sin plass. Fin hemlig premie.

Ps.Hvis noen syns den har blitt fucka upp så skriv det i kommentarfeltet så fikser vi det. Ds.

Natt-O er inn !

2009-09-17T14:09:00.000-07:00

Det er gøy! Neste uke er det Natt-Km i krem terreng på Hønefoss.

Cassie og meg (Åsa) løp Harrys nattcup på Fossum.
Resultater http://nydalen.idrett.no/ogruppa/resultater/2009/Harry02Fossum/HL92_Off.htm

Og Ida løp sterkt i Trøndermarka. ( Kan tenke meg det var ca samma løype som D21...)

Resultater
http://oavd.o-team.net/filer/resultater/2009/nattlop09/resultat/RESULT.HTM#D1720

NM STAFETT

2009-09-15T02:34:00.000-07:00

3x2=sex?

2009-09-11T06:42:00.000-07:00

Dobbel bronse i dag! Flinke gutter! Ida kom på 4 plass, og Marianne ledet i mål. Nå løper seniorene kvalik, og Anders skal løpe i joggesko og hodelykt! Det blir garr suksess!

Patriotisme?

2009-09-09T01:01:00.001-07:00

ENEM

2009-09-09T00:53:00.001-07:00

Nå er det ENEM-uke, og jeg sitter på skolen og lader opp med ENEM-mail fra coachen. I Tyrving er vi heldige som har så mange smarte coacher som tar seg tid til å skrive smarte mail så vi kan bli smarte idrettsutøvere. Snart drar jeg hjem for å spise pannekaker og vente på Bekeberg-sjåfør som skal ta meg med til ENEM-land. Alt ligger til rette for en spennende langhelg..

Og - det beste av alt er at endelig er alle mer eller mindre skadefrie!? Kan det virkelig stemme? Tidligere medlemmer av IL SKADE som f.eks. Rannveig, Ingunn, meg selv og Cassie er ihvertfall observert på startlistene. HURRA!

Også har jeg stemt! Alle må stemme!

Ida

HVEM STILLER OPP?

2009-09-01T01:35:00.000-07:00

HVEM SKAL SLÅ DISSE TIDENE PÅ TERRENGTESTEN I KVELD?

DAMER

INGRID Berge (90) 23:20
ELSE Loge (94) 24:19
IDA Tiltnes (90) 24:22
TONE E Lye (82) 24:42
JULIE Størmer (93) 25:07
ÅSA Franzén (81) 25:24
LOISE Oram (84) 25:38
MARIANNE Engseth (92) 26:43
HEGE Feiring (69) 26:45
MARIANNE O Bredesen (94) 27:16
INGRID Skantze (89) 27:41
HANNA Lindseth (91) 28:00
NORA G Buøen (94) 28:10
KJERSTI Skantze 28:07
ZSUZSA Fey (76) 28:12
MILDA Øhlckers 29:20
BERIT Danielsen 29:44
BERIT Berge 29:44
MARIANNE Njåstein 30:43
IDA F Haltia (97) 31:26
ELIN Danielsen (86) 31:45
MARI Herud (97) 35:43
INGER Tiltnes 36:08
ANNA Göhlman 40:20

NM helg # 1

2009-08-30T08:29:00.000-07:00

NM jr Stafett

2009-08-08T08:42:00.000-07:00

Nå begynner det å nærme seg NM jr stafett!

Er jentene klare? Hva vil folk løpe?

Utdrag fra Innbydelse:

Terreng
Terrenget er variert, med blandingsskog, barskog og store deler åpent kulturlandskap. De åpne områdene er hovedsakelig beiteområder, men også noe gammel golfbane. Skogen varierer fra lauvskog med frodig undervegetasjon via blandingsskog til tradisjonell barskog. Det er noe nyere hogst i terrenget. Totalt sett gir dette et løpsområde med mye gult og grønt på kartet. Moderat kupering. Terrenget vil gi muligheter for krevende orientering, men også partier med enklere orientering hvor hovedsaklig veivalgsferdigheter og løpstyrke settes på prøve.

Klasser og løyper:

D 17-20
3 etapper
105 min (40+25+40)
4.7 km-3.1 km-4.6 km

Dette blir bra! =D

HØST?

2009-08-04T01:41:00.000-07:00

Det regner...

NM Ultra:

hva skjer nå?

2009-06-15T10:12:00.000-07:00

:::SOMMERFERIE:::

Da er ihvertfall jeg (ida) og ingrid b ferdige med videregående, og mange andre begynner å blir ferdige med skoleåret rundt om i norge.. synd for de som må jobbe, men sommer er jo sommer likevel!

Hva skjer fremover for jentene nå?

Mine planer er ihvertfall O-festivalen, Italia, O-ringen, NM Ultra og Danmark samling. Og innimellom putter jeg inn masse norsk hytte-kos i ved fjord og i fjell!

Og bare for å nevne det: GUTTA BLE NR 16 I JUKOLA!

lengter..

2009-06-13T13:08:00.000-07:00

Jeg sitter å ser på live-sending fra Jukola, mens jeg egentlig bør gjøre historie eksamen ferdig.

Fy f.., jeg lengter!

Neste år jenter, da skal vi vise oss fram i de finske skoger.

Ida

O-teknisk langtur Søndag

2009-05-08T05:21:00.000-07:00

Hallo!

Har dere sovnet eller druknet i russedressen? Hvilket som så skal det bli nydeligt vær på søndag så jeg skal ut på en o-teknisk rolig langtur i Fossums dype skoger. Drar fra Fossum arena i 9,10,11-tiden, så gi beskjed om du vil bli med! 92453614 OBS. Sperret terreng for O-festivalen.

Mobil postdetalj.

Da er Tio over..

2009-04-20T05:38:00.000-07:00

Då har vi løpt tiomila igjen og det var mye bra stafettløping! Vi blev nr 61 og forbedret plasseringen fra ifjor. Gleder meg redan til neste år! Så det er vel bare å fortsette å trene om man skal være på 1.e laget, for hjemme iår var en gjeng babes som neste år kan være grymt spreke!

(Foto: Henning Spjelkavik)

På lørdag skjer det...

2009-04-16T10:53:00.001-07:00

I morgen reiser jentene tilbake til Skåne for å vise verden hvor flinke vi er til å orientere! =)

Jeg (Ingrid) skal heie på dere hjemmefra!

Lykke til! =D

Vårt 1.lag er:

1. Tone
2. Rannveig
3. Åsa
4. Ida
5. Zsuzsa