God jul alle sammen!!!

Rannveig

Navn: Rannveig Weber Øverøyen

Født: 20.03.89

Bosted: Hoslegata

Skole: Valler

Status: Tilgjengelig

Liker å gjøre utenom orientering: Langrenn, trening generellt og være sammen venner

Løpt siden: Jeg var liten

Planer for vinteren: Gå fort på ski, prøve å trene litt o-teknikk og kose meg

Mål for året: Løpe fortere og orientere bedre

Svakheter: Formen er på gang, men taper mye på ren løping. Ellers bommer jeg ofte når jeg er sliten, ikke bra

Styrker: Tåler litt motgang, er som oftest i godt humør og liker godt å trene

Forbilder: Bjørgen og Hubman ;)

Ellers om meg: Liker å være ute, gjerne sammen med noen. Blir gjerne med på treningstur, alltid! nesten..

Meritter: Noen pallplasseringer her og noen litt dårligere plasseringer der

Favoritt treningsform: hardøkter og langturer... klarer ikke velge. Ikke noe midt imellom hvertfall!

Ellers om meg: Liker å være ute, gjerne sammen med noen. Blir gjerne med på treningstur, alltid! nesten..

Gate-o nr. 1

Da var første løpet i årets gate-o serie gjennomført. 29 tyrvingløpere valgte å feire luciadagen på Gullhaug med moderne hodelykt i stedet for stearinlys. Ida, Hanna og begge Ingridene representerte tyrvingjentene i det kalde vinterværet (-10 grader!!). Noen merket nok at det var en stund siden siste o-tekniske økt, men alle kom seg fint gjennom. (Og neste gang skal vi slå flere av gutta også!!) Ingrd S ble beste tyrvingjente denne gangen.

Etter løpet ventet Tone med hjemmebakte lussekatter!!! Veldig gode!

Nå gleder vi oss til neste løp: 3.januar!

1030 på Skoglund søndag

Fossilfruene vil ikke at Tyrvingbejbs skal sove så lenge så dermed blir det oppmøte 1030 og 30 minutter mindre på hodeputa. Med mindre din respektive fossilfrue-mor fikser all frokost, legger frem treningstøy og smører ferdig skiene for deg da.
Håper å se noen!

Skitur på søndag?

Noen babes som er med på skitur på søndag? Skoglund er vel det som er aktuelt? Et par timer for armene og kondisen tror jeg er optimalt. Tenker at 11 er et godt tidspunkt for oppmøte. Hvis noen trenger skyss så ring eller send melding.
Forventer å se dere på gate-o på torsdag også. I det minste for å spise mine kompakte lussekatter. Husk de hvite o-buksene og glitter i håret:-)

Hanna

Navn:
Hanna Kristine Lindseth

Født:
18.02.91

Bosted:
Lommedalen
Men jeg er faktisk halvt O-dalsk! Synd ikke alle o-løperene var samlet i O-dalen. Da ville det vært det kuleste stedet. Jeg er og halvt trøndersk da, hvis noen lurte.

Skole:
Valler

Status:
Venter på prinscharming

Liker å gjøre utenom orientering:
Drikke kakao - spesielt på vinteren når det er kaldt - , spise moren til marianne sine skoleboller (de er de beste), henge med venner. Også liker jeg å sove. Elles er alt som er gøy gøy(:

Løpt siden:
Ca 12 år. Men det går også rykter om at jeg har løpt småtroll en gang i tiden.

Planer for i vinter:
Prøve å ikke skulke Tyrving-intervallene, selv om det kan være fristende. Mamman min og jeg skal også gå den prestisjetunge Ingalåmi, for de som er så pingler at de ikke orker den lange birken. Men det er for all del langt nok for meg, særlig for de muskuløse/muskelløse armene mine. (Kanskje jeg skal begynne å trene litt mer?)
Gateløp med tyrving er også kult, så du ser meg der, hvis du kommer;)
Også gleder jeg meg veldig til påskesamling i Fontainebleau i Frankrike(:

Mål for året:
Lære meg å konsentrere meg i o-løypen, ha bedre flyt, løpe fortere, finne bedre veivalg, bli venn med kompasset, og alt annet som hører med.

Meritter:
(O-festivalen o7 nr. 6, HL o6 & o7 nr. 13 & 12)

Svakheter:
Konsentrasjon og ihvertfall bushe.

Styrker:
Å være glad, selvironi.

Forbilder:
Alle.

Favoritt treningsform:
Rolig langtur.

Testløp 1 gjennomført

I dag løp vi til Godthaab..

(Vi=Ingrid S, Ida, Hanna og Ingrid B;-)

1000m oppoverbakke.. det var godt!

Ida og Ingrid B løp akkurat like fort! 04.25. Så dette lover bra! Ingrid S og Hanna var innenfor minuttet etter. Sjekk Tyrvingsiden for alle detaljer! http://www.tyrving.idrett.no/ezp//index.php/article/articleview/2618/1/17/

Ellers så var det veldig varmt til å være desember, litt glatt, litt dårlig oppmøte (under 20stk i dag) og mye asfalt.

Gateløp neste torsdag! jippiiiiiiiiiiiiiiiii

Live

Navn: Live Lindemark

Født: 20.10.90

Bosted: Asker

Skole: Wang Toppidrett

Status: Jeg er veldig singel.

Liker å gjøre utenom orientering: Akkurat som Ida liker jeg å le av ikke morsomme ting. Også liker jeg å trene andre ting enn orientering, f.eks langrenn:) Jeg liker også å være crazy med venner. Det er gøy. Viktigst av alt er kaker. Ja, det er viktigst. Nest viktigst er å trene lange turer med musikk alene, da har jeg det morsomst med Queen i ørene!! Det tar av. Også liker jeg å bli sliten. Det var det. Men jeg liker også mange andre ting (Venner, Afrika, Skolen:P)

Løpt siden: Jeg hadde bein.

Planer for i vinter: Først og fremst skal jeg bli bedre på ski og gå masse renn. Deretter skal jeg bli svært smart. Spesiellt i fysikk, men også i matte. Resten skal jeg ha det gøy, veldig gøy.

Mål for året: Komme på orienteringstrening. Når jeg har klart det skal jeg "få kontroll". Dvs, løpe saktere, se oftere på kartet og chille på langstrekk. Tror ikke jeg klarer det.

Meritter: Eeevig langt nede på HL 2003, 1. plass i 2005, eevig nede igjen i 2006. 1.plass og 3. plass i interkretskampen (JA det er en meritt Ida!). 2007, fint lite å skryte av.

Svakheter: Dårlig konsentrasjon og ta veivalg (veldig dårlig). Ellers har jeg ingen svakheter;)

Styrker: Jeg er ganske god på å bushe faktisk. Også er jeg god på å henge.

Forbilde: Det er mange.

Favoritt treningsform: Laaangt og HARDT.

Favorittdistanse: Jo lenger jo bedre, selvom jeg er best på sprint.

Ingrid

Navn: Ingrid Berge

Født: 12.10. 90

Status: Singel

Liker å gjøre utenom orientering: Gå på ski når det er knallføre og sol! Også er det veldig gøy å danse! Ellers liker jeg alt moro man kan gjøre med venner!

Løpt siden: Stort sett hele livet. Startet min karriere barbeint i småtrolløypa! Ble herdet der...

Planer for i vinter: Jeg skal gå masse på ski og bli skadefri! Skal selvfølgelig også møte opp på mange tyrving-treninger i vinter! Og i påsken drar vi til Frankrike... blir så bra det!

Ellers i vinter skal jeg leke i snøen, drikke kakao og kose meg inne!! =)

Mål for året: Bli mer stabil, løpe masse løp og ha det gøy!

Meritter: NM gull natt 2007, nr. 9 i Craft Cup 2007

Svakheter: Litt for usikker når det gjelder veivalg. Kan dessuten fort miste litt konsentrasjonen

Styrker: blitt bedre på inn og utløping av postene i år.

Forbilder: alle som er bedre enn meg ;)

Favorittreningsform: Rolig langtur med orienteringsvenner

favorittdistanse: Mellomdistanse

Presentasjoner

Alle presentasjoner kommer i høyre margen:)

Ida

Navn: Ida Arnesen Tiltnes

Født: 24.05.90

Bosted: Blommenholm

Skole: Valler vgs.

Status: Torgeir er kjæresten min.

Liker å gjøre utenom orientering: Liker i hvert fall å le. Uavhengig av om noe faktisk er morsomt. Liker mat veldig mye, spesielt når det er mye av den. Jeg liker sol opp- og nedganger, lange turer på stranden og nakenbading. Nei, men seriøst, jeg liker faktisk nakenbading. Også liker jeg naturen! All mulig natur, men det skal være mye av den, og lite av mennesker. Også liker jeg å sove, men bare om morgenen. Også liker jeg musikk. A lot.

Løpt siden: Jeg så dagens lys.

Planer for i vinter: Hver tirsdag skal jeg løpe intervaller og trene styrke og o-teknikk med Tyrving. Annenhver torsdag skal jeg løpe gateløp med Tyrving. Ellers skal jeg bruke tid på å spise, gå på ski, bruke ullsokker og kline foran peisen.

Mål for året: Bli stabil. Det er veldig viktig, og ganske vanskelig. Tror jeg skal klare det. ”Begynn med det som er nødvendig, fortsett med det som er mulig, og plutselig greier du det umulige”
- Men tror ikke det er umulig da.

Meritter: 13,7 og 4 plass i HL. 1.plass interkretskampen 2006 (Ja, det er en meritt!) NM sølv mellom og lang 2007. 5 plass totalt i CraftCup 2007. (Nest beste etappe tid Jec stafett 2007;)

Svakheter: Gjennomføring av kompliserte langstrekk, styrke, å holde konsentrasjonen under langdistanser. Er til tider veeeldig dårlig på å finne siste sikre.

Styrker: Det mentale. Flink til å beholde roen. Løpt mye i mye forskjellig terreng. Kompasskurs pleide å være en styrke, men følte at jeg mistet den litt i år. Neste år skal jeg vinne den tilbake!

Forbilde: Ingen forbilder, jeg er meg.

Favoritt treningsform: Intervaller i bakke og langturer med folk! Liker å løpe orientering da, men det er kanskje underforstått.

Favorittdistanse: Sprint er gøy. Mellom er vanskeligst. Lang er mest prestisje to me.

Marianne

Info om oss ;-)

Ok, da skal vi ha en liten runde med presentasjoner!

Tenkte å skrive litt mer, men trenger vel egentlig ikke det. Presentasjonene kommer jo.

Snart er det jul!

Enjoy

Se så søte vi er

Testløp

Torsdag blir det Godthaab Testløp!
Da løper vi 1000m oppover 2 ganger og vips så har vi tider og sammenligne + en maxpuls.


Lettere blir det ikke?

Beitostølen

Nå har vi gått mer på ski! Vi kommer til å bli sterke. På Beitostølen bodde vi (en liten gjeng tyrvingere) i en (ikke så liten) leilighet på Beitostølen. Ingrid B, Ingrid S og Ida representerte jentene og vi gikk minst like mye som gutta;-) Live var nærmeste nabo, men hun ville heller gå på ski med Asker sin skigruppe. Ja, vi skjønner heller ikke hvorfor? Vi svettet i badstuen og i løypene, men så hadde vi walk in kjøleskap så det var ikke noe problem.

Snart skal vi gå enda mer på ski, men når?...

...snø?..