25-manna og julebord

Hei,

25-manna er over. Det var gøy i knallfin terreng! Og det gikk jo bra, 19:e plass! Ida vekslet først på damsträckan. (Vi er jo et lag og ska inte konkurrere sånn, men det er jo gøy å gjøre det likevel.) Etterpå njøt vi en underbar pasta bolognese a´la förorten på brakkehotellet og siden ble det fest runtomkring i Stockholm.

Men nå går det mot vinter og julebord. Hva med julebord og kikk off en gang i desember? Vi må jo mobilisere til 10-mila 2011. Når kan dere ? dvs når kommer studentene hjem til byen igjen?)

Og hvor går grensen mellom baby-ungdom-jente-fossilfrue? Mulig vi snart har noen flere tyrvingjenter. Tyrvings 13-åringer løper fort og rett i postene!

Trondheimsorienteringsløperstudent

Da har endelig jeg også gjort det som forventes av o-løpere i Trondheim, nemlig å flytte inn på o-kjøkken på Moholt (ikke meldt overgang til NTNUI). Ida har også funnet veien over til Moholt til høsten. Så nå bør ting ligge til rette for mye bra trening og o-moro i året som kommer.
Det starter jo for fullt allerede om en uke med VM i Trondheim! Da skal vi være på plass og heie (spesielt på vår mann Audun) Håper å se mange andre tyrvingjenter også her da!

Whats up!?

Jo, O-festivalen i helgen.

Sprint Fredag:


1
Arnesen,Mari Jevne
Hamar OK
17:10 + 00:00
2
Hokholt,Linn
Lillomarka OL
17:29 + 00:19
3
Tiltnes,Ida Arnesen
Tyrving, IL
17:43 + 00:33
4
Rognstad,Audhild Bakken
Lillehammer OK
18:09 + 00:59
5
Berge,Ingrid
Tyrving, IL
18:46 + 01:36

Vi stiller med 1 lag. Ida, Cassie, Marianne og Zeusza. Og i morra er vi mange i D21 AK.

Kjør hårt brudar!

Vi skal med finsk afton på lørdag finnas med er i era huvud och genom telopati (eller vad det heter) leda Tyrving til den bästa plasseringen ever!

Lykka til!

/ Åsa och Anna

Jukola oppkjøring! For alle som vil!

Tyrving inviterer: "Over Grønland" tirsdag 15/6


All info HER

EM

Anders #16 i dagens EM sprint, 38 sekunder bak sølvet. Dette gjør Anders til norges beste sprinter, lukter det VM-debut i august?

Selv om Anders tidligere har påstått at den eneste grunnen til å løpe sprint er for å ta medalje, tror jeg det var en deilig revansj for NM-medaljen som glapp. Veldig fortjent! Tyrving unner masse (Eiker og Freidig gremmes over sønnen som glapp)...

Fra Bulgaria melder Anders : ".... I morgen blir det beachen!"



Ellers verdt å nevne: Samtlige sveitsiske løpere topp 8. Hva gjør de som vi må gjøre mer av?

Very close, stil dreaming...

Norges Orienteringsforbund har tatt ut 12 utøvere til junior-VM.
Kvinner
Mari Jevne Arnesen (Hamar OK)
Maren Haverstad (Konnerud IL)
Linn Hokholt (Lillomarka OL)
Ingjerd Myhre (Kongsberg OL)
Gøril Rønning Sund (Frol IL)
Oda Wennemo (Raumar OL)

Reserver
Ida A Tiltnes (IL Tyrving)
Therese Haare (Konnerud IL)

Jvm-test del 2

8:e plass idag. De goe 17-åringene ser ut å ha løpt bort seg. Med goe løp tidligere i år så kanskje det holder til jvm plass likevel... nå venter vi med spenning på uttaket!

JVM-test del 1

Langdistanse stod idag på programmet i Danmark og Ida løp in som nr 4:e beste norske. Mellomdistanse i morra, HeiiA IiiiiiidddAaaa!
Ida til venstre. Ukjent mann til høyre.

(finnes mye smask på internettet bare man leter litt...)

NM, EMtest, CC, VMtest

En begivenhetsrik uke har gått..

Torsdag var det duket for NM sprint i Levanger. Som gutta har skrevet på TETbloggen; det ble ikke medalje til Anders, og ikke til Ida heller.. Den sure fjerdeplassen er nesten alltid like sur.

Jeg hadde en dårlig teknisk dag. Klarte aldri å komme meg på forskudd (vanskelig løype!), og når jeg i tillegg fikk en veivalgsbommert og to skikkelige bommer ble det for dårlig for medalje. Rota bort andreplassen med en 25 sekunders på tredje siste post, og da blir fjerdeplassen akkurat så sur som den skal være.
Derimot hadde jeg en god fysisk dag! Etter 4 dager med forkjølelse og sengeligging hadde jeg ikke store forventninger til kroppen, men den funket bra! Var deilig å få en slags formbekreftelse, og så kan man jo håpe at det bare blir bedre når sykdommen forsvinner helt..

Helgen bød på EM uttak for senior, og norgescup for junior. Både Audun og Anders var kjempe flinke, slik at Norsk Orientering (som det nå heter) ikke hadde noe annet valg enn å ta de med til EM:-)

Jeg løp kun norgescupen lørdagen. Fikk til et bra løp med få feil. Tapte endel til i det vanskelige grønne på slutten, og hadde en bom. Tok en knepen andreplass bare 13 sekunder før Mari J.A. Frol-Gøril var like god som på torsdagen og tok sin 3 strake norgescup seier.
Stilte ikke til start på søndagens jaktstart. Etter en uke med sykdom og to harde konkurranser oppå der igjen ville jeg la kroppen få sjansen til å hente seg inn og bli ordentlig frisk. GPS-tracking også i jr.klassene gjorde det utrolig gøy å følge med, men det fikk også beina til å krible! Det ble bommet friskt i jenteklassen, og jeg tror det hadde vært veldig gøy å være med i skogen den dagen..

Neste helg bærer det til Danmark for jrVM tester, og det er da det gjelder!

T-town Sprintcup

Sprintcup + "NM-test" fra Ugla skole i Byåsen ble gode gjennomkjøringer før NM sprint på torsdag. Første løpet var et typisk kvalikk løp med en del i skogen, og avslutning i boligområde. Litt mye snø i myrene og skogområdene satte en liten demper på løpet. Gjennomførte et greit løp, ingen skikkelige bommerter, men det å klare å presse seg til å ta ut det aller siste er noe jeg må trene mer på! Spektakulært startfelt, så er fornøyd med både tid og plassering!

Det andre løpet, "NM-testen", gikk mindre bra. Bommet nærmere 1,15 på første post, men overbevist om at den var lagt feil. Litt surt. Rett etter det fulgte noen kompliserte gaflinger, og måtte holde tunga rett i munnen for å ta alt i rett rekkefølge. Klarte aldri å komme på forskudd igjen, og resten ble skikkelig dårlig teknisk..

Uansett bra med noen skikkelige distanse-gjennomkjøringer!



Resultater Sprintcup 5:

Klasse: D 21-


1
Simone Niggli
Ulricehamns OK
15:11
2
Linnea Gustavsson
OK Hællen
15:39
3
Anne Johanne Lind
NTNUI
15:42
4
Annika Billstam
IFK Lidingo SOK
16:09
5
Hanne Sandstad
Freidig, SPK
16:16
6
Bodil Holmström
NTNUI
17:09
7
Tessa Hill
NTNUI
17:11
8
Ida Arnesen Tiltnes
Tyrving, IL
17:20
9
Emma Andersson
Sävedalens AIK Sve
17:21
10
Karianne Ruud
NTNUI
17:52

47 dager igjen

1. 5,1 km 41 min
2. 4,5 km 36 min
3. 6,5 km 50 min
4. 7,6 km 59 min


Litt kortere, litt senere og litt færre etapper passer Tyrving-jentene utmerket!
Nå blir det 2 fulle lag, bedre form og ingen sprekker!

HVEM VIL LØPE HVA?

Tiomila- The place to be!

Det er alltid spennende og digg med tiomila, men i år fikk vi oppleve første klassens nattløping av våre gutter! Det ble en natt med mange "high five" ! Bare se så glad Bole er! rene julaften! Når de vært så flinke så fortjener de førsteside oppslaget på Tyrvingjentene! (For bak hver fremgangsrik mann så står det en sterk kvinne...ikke sant??)

Og arrangørene hade tenkt på allt. Bra løyper, nydelig teknisk terreng, bra speaker og GPS følging av stafette og VIP plass til Tyrving på TC. Rett forann storskjermen ga en kino følelse. (Men det var jo in real life :) )


Og vi løp jo selv også ja. Ida åpnet med en god 1:e etappe, in som nr 69, 4:30 bak Ulricehamn. Men sen kom vi oss ikke helt in i racet. Vi løp i stort sett teknisk godt men farten var ikke der. Tror vi ble nr 85 eller noe. Bare å bryte ihop å komme igjen.. :)
I lag 2 var det gledelig at de litt skadede var tilbake. Zeusza på første etappe, og Ingrid viste kommende form på andre.

Jukola next. Klarer vi 2 lag likevel kanskje??
Ida, Åsa, Cassie er påmeldt. Ingunn? Tone ?, Rannveig ?, Anne ? Marianne? Anna? Ingrid? Er interessert?

Vårstafett og Solrenning

Vi stilte ett lag på Vårstafetten. Rannveig, Cassie, Åsa og Anna. Det var 4km kort løype i delvis ganske teknisk deilig berg i dagen terreng, men med innslag av tung lyng og bratte bakker.

Det var gøy å løpe, men dte klaffet ikke helt for alle den dagen. Rannveig startet og det så bra ut fra start. Men det viste seg at den tunge terrengen ble for mye for beina etter et år borte fra o-løp. O-teknisk så gikk det ellers bra. Cassie stakk av gårde i like fin fart og løp sammenlignet med strekktider bra, men når man er inne i go trans så er det fort gjort å glemme en post. Så vi ble her disket. Åsa farta iveg lykkeligt uvitende og gjorde ett bra teknisk løp. 2 minutter tap på et veival var det eneste feilen/dumme jeg fant på. Anna på siste etappe gjorde norges premiär i o-løypa i sitt liv og har dermed et nytt o-land! Hun var nog litt nervøs trots at det bare var noen km til svenske grensa. Var ikke helt fornøyd i mål og hade bommet endel. Men nå kan det bare gå bedre! =)

På Solrenningen idag løp Ingunn, Anne, Åsa, Cassie og Rannveig vanlig D21 klasse. Det var deilig og gøy. Ida og Marianne kempet i junioreliteklassene.

Resultater

Sosialt samvær med en knallgod middag på hytta i Bølingshavn.

NM Natt

Redigert med kart: (62-65-64-32-36-61-63-70-35-74-64-63-41-35-43-60-50-100)






I går ble det løpt NM i nattorientering utenfor Halden. Tenkte jeg (Ida) skulle skrive litt om løpet. Løpet var helt OK gjennomført. Følte meg ikke så sterk i beina (etter bl.a. en uke med mye vondt grunnet overtråkk), men i nattorientering junior jenter pleier ikke formen være avgjørende;-)

Tapte endel tid til første post da jeg valgte å løpe rett på over noe grøntfelt og tynningshogst. Plukket postene greit og tror jeg passerte endel løpere. På tredje-posten må det ha vært endel bomming, for ut fra den lå jeg plutselig sammen endel løpere jeg ville forvente å finne i tet (Gøril-Frol, Fredrikke-Halden). Det var en oppkvikker!
Tok postene greit, og følte jeg tjente noen småsekunder her og der ved å løpe rett på over høyder istedet for å følge myrdråg. Fikk en bom sammen med Fredrikke et par poster før kartbytte (høydepunkt inne i tynningshogst), men vi ble ikke innhentet av noen. Til denne posten forsvant Gøril. Etter kartbytte skulle vi litt overraskende inn i omtrent samme trasé som på første runden. Jeg tenkte litt for raskt og peisa på i samme retning som forrige runde. Havnet ett myrdråg for langt øst, men hentet meg tidsnok inn og løp det jeg kunne over haugen så jeg var sammen med de andre inn i posten. Litt stressa løp jeg først ut på retning på kortstrekket, blingsa et sekund på retningen inn mot posten, og ble dratt mot feil stein. Faen! Snudde meg raskt mot posten, og så at de andre allerede hadde tatt den. Mistet ryggene og med litt småsurr på de neste postene klarte jeg ikke å hente de inn igjen. Skulle ønske jeg hadde vært litt mer offensiv. Endel grøntløping på slutten ga usikkerhet, ville absolutt ikke bomme! Kom litt overraskende inn til en bronse i mål, et drøyt minutt bak.

Medalje er deilig:-)

OCC1 og Torsdagstrening

Godt oppmøte på en veldig bra o-teknisk kurve-ol økt på Bygdøy ikveld. Ingunn, Cassie, Anna, Anne og Åsa + masse andre! Det gjorde godt.

Tirsdag var det første løp i Oslo City Cup på Ekebergsletta. Anne viste gammel god form og gjorde en knall debut i Tyrvingdrakta og sprintet raskt og feilfritt gjennom løypa, og ble beste tyrving jente på 8:e plass! 

Nå er det o-helg!  Jippiii!=)

RESULTATER

Trykk på linken

Sjekk mr Ts blogg, og bli smart

NM natt nærmer seg

Da sitter jeg i bil gjennom Østerdalen. Island lager trøbbel, og plan B for å frakte Trondheimsfolket sørover ble iverksatt i løpet av få timer. Nesten umulig å få fatt på leiebil eller tog, men heldigvis stilte Nørbechs opp og inviterte til roadtrip!

Så for alle som bekymret seg: Det blir Natt-NM i år også.

Gledesnyhet

Etter 3-4 år i Oddersjaa-drakt: Tromsø-studerende soon-to-be doktor Anne
Weber Øverøyen er tilbake i moderklubben!

Det liker vi! :-)

Nattsvermeren og Blåveissprinten

Nå er vi hjemme fra en miniferie i Fredrikstad.
Igår var det nattløp 6km fellesstart der D21 startet sammen med D19-20 og noen gubbeklasser og yngre juniorguttar, alle med samme løype uten gaffling. Det ble som forventet et råkjør fra start der alle løp av gårde i noe som kanskje kunne ligne på Taz tempo. Det var truligen noen av de langtbeinte der fremme som leste kart, for klyngen treffet første posten greit. Ida derimot leste mye kart når hun helt alene tok ett eget veivalg runt på sti. Tøfft gjort, men det lønte seg ikke og hun stemplet en par minutter efter klyngen. Mot 2:e post fortsetter den gale løpingen og nå er det ingen som leser kart eller ser på retningen. Vi skjeiver laangt ut mot venstre, og da skjer det komiske. Alle som løpt så selvsikkert og bevisst stopper plutselig opp og begynner å se på hverandre og klø seg i hodet. Noen smarting finner ut hvor vi er og så finner vi posten. Ida går rett i posten og er med i den store klyngen igjen. Etter vert blir det en jenteklynge der Ida forsvarer Tyrving æren. Åsa fant åter igjen ut at fellesstart ikke er morroting og tok istedet følge med en gubbegjeng fra Moss. Resten av løypa ble vel der fremme klyngeløping som ble avlutet med en lang spurt. Ida gikk in på 2:e plass i D19-20, og det hade blitt en pallplassering i D21, bare drøyt minutt etter miss Andersen. Så nå kan NM-natt kan bli spennende....
På Blåveissprinten så vi ingen blåveis. Men det var lagt opp for duell mellom D21-damene og Ida på en 4 km kort men ganske teknisk løype. Men allerede til første post (mitt under streken) tråkker Ida over. Så duellen får vente til seinere. Ingunn og Åsa kommer seg greit runt. Litt for mye småbomming i ringene for å være bra løpt, men det får vi lære av og fikse på til neste helg.

RESULTATER

Ida Nattmesterinne!- Knuste alt motstand!

1
Tiltnes,Ida Arnesen
Tyrving, IL
55:05 + 00:00
2
Wennemo,Oda
Raumar OL
1:02:43 + 07:38
3
Størmer,Julie
Fossum IF
1:02:45 + 07:40
4
Maurset,Silje Uhlen
Ås-UMB Orientering
1:03:24 + 08:19
5
Eijsink,Malin
Ås-UMB Orientering
1:03:29 + 08:24

Tyrving O-Intervaller på Kalvøya

Igår var vi tre jenter på O-intervaller på Kalvøya. Ingunn, Ida og Åsa. 4*800 meter o-slingor ble en fin hurtigøkt, og ja det ble faktiskt o-teknisk utbyte der ute (Fordi vi løp så raskt) og vi klarte og bomma litt.. En god og trevlig økt med mange deltakere! Og jeg noterte meg mange O-unge piker med lange bein som nesten holder følge, ivertfall over gressplenen. Så forsterkninger til Tyrvingjentene er på vei innen en par år..

Dette tredet var samlingspunkt for Intervallerna.

Dette er Kalvøya i sandvika. Ikke langt ifra vårt svære klubbhus!

Spring kup

En oppdatreing fra danmark et sted. Her har vi det bra, Vi spiser god mat. her har gutta funnet en fin plass og spise på... og det nyter utsikten...

Vi har løpt to løp (Åsa og Zeusza). Nattsprint igår. Etter at Bjørn og Åsa kjørte og kjørte og letade og letade for å finne samlingsplass som man ikke skiltet til så misset Bjørn starten. Hvorfor skilte til samlingsplass... alle vet jo hvor det er!? .....

Jeg rakk presis og farta iveg. Gikk sådär, to poster måtte det letes tilsammen 5 min etter, men fant go flyten ivertfall. Ble en 5:e plass med 33 min på 3,8 km. Zeusza løp in på 36 min.

Idag var det WRE langdistanse. Jeg våkna piss forbanna. En gjeng fjortis svensker som var fulle(sikker for første gang) sto ute å skreik utenfor vårt rom store deler av natta. Og som om inte det var nokk så sto de klokka 06.00 og tutet med bilen og skreik fordi en av dem forsovet seg til dems homo fotballtrening.

Men vel ute i den danke skov var det veldig gøy. Synes det gikk bra og kom i mål fornøyd, med kun 2 minutters rot ved sommerfuglen og en drøy minutt forsvant ved en annen post. I mål etter 65 min får man slengt i trynet miss punched. Ja, man skal sjekke alle koder hele tiden...

Zeusza løp også 9 km på 65 minutter uten å kjenne av hælen. Men litt vondt etterpå. I morra er det stafett. Vi får se hva vi gjør, kjenner løpinga i benen nå, og snart drar vi til Åhus der Rannveig møter opp.

Maybe det kommer nå kart etter vert...

Dags å melde seg på!

* innen mand. 5/4: Vårstafetten i Halden lør 17/4.

* 10MILA, til nå har vi et halvt Damelag.... Dette blir krem og gøy!

Ida er meldt på =)

SNØJYSK

Snøsnøsnøøø.. Hele verden er hvit. Hele norden i alle fall.

Forlot Trondheim på torsdag.. Bare jorder, regnvær og snøsmelting. Nå: Massevis av nysnø. I morgen: 31 mm regn. NICE

Snøpulsing og skare-tripping har etter NordJysk blitt alle Tyrvingers sterkeste side. Noen måtte gi tapt for psyken og frustrasjonen og kutte løypa på søndag (Ida og Åsa). Det var lov. Mens Terkel(i knipe) knalla til med bronseplass i H19-20ELITE og Petter Reistad hoppa i elva. Ikke knall.

Neste gang vi drar til Danmark (Påsken) skal vi ha barmark! BARMARK!

Slo ihjel litt tid før båt på søndag med sightseeing på Grenen (tuppen av Danmark) :

Kozzzz

Tuppen av Danmark

Torgeir måtte tisse

Tyrvinger @ tuppen av Danmark

Gutta

høsten har kommet

I skrivende stund (kl 23.33 - ja, det er etter leggetid for en seriøs idrettsutøver) er det 5 grader og regnvær utenfor vinduet. På løpeturen i dag måtte jeg ned i veigrøfta for å slippe unna all isen/sørpen på gangveien, og jammen hadde ikke alt regnet bort slik at jeg fikk løpe på gjørme og gress. Lukket øynene ett øyeblikk, kjente gjørme under føttene og "varmt" regn i fjeset - har vi hoppet over den beste årstiden og den varmeste, og gått rett på høsten?

+ Faktor - All isen (og snøen?) regner kanskje bort.

- Faktor - Alt regnet frosser til mer is, og brodder blir det eneste som kan holde oss på beina.

Vinter i Trondheim...

HER er intervju med Ingunn! Vi gleder oss til Trondheim VM:-)

HER er link til flybillettbestilling til Jukola. Åsa og Ida har allerede ordna seg - 6.40 flyet torsdag 17.6. Miniferie med finske sjøer, skog, sauna og sol!

det snør det snør..

.. igjen! Snøen ser ikke ut til å ville forsvinne, derimot kommer det bare mer.

Derfor : litt INSPIRASJON

En siste rapport

Motivasjon #1

" Årets 10mila-skog blir ett oemotståndligt härligt stycke mellansvensk skog. Banläggarna kommer inte att spara på gafflingen och du kan vara helt förvissad om att vi kommer att bjuda på riktigt bra orientering, i terräng som allt som oftast är precis så fin som bilden här bredvid antyder. "

(lyckades tyvärr inte rappa bilden)

Arrangerande föreningar kommer att göra allt för att klassiska 10MILA ska vara den fest som alla förväntar sig. Arenaplats vid årets 10MILA kommer att vara Arena Grosvad, som är Finspångs stora idrottsanläggning. Där kommer man att kunna erbjuda alla deltagare ett TC som vi tror saknar motstycke. Det blir inte bara den fantastiskt fina orienteringsterrängen och alla de vanliga tekniska finesserna utan också en rad andra godbitar. Vi tar dem från början …

Korta avstånd mellan Arena och av- och pålastning av bussarna!

Bekvämt boende inomhus och nära i bl. a Grosvadsskolan!

Dusch och bastu inomhus!

Medleys förnämliga äventyrsbad

Arenan på Finspångs stora idrottsanläggning Arena Grosvad - kompakt TC - mycket korta avstånd och hög bekvämlighet!

Matservering i Ishallen med 600 sittplatser

Listan kan säkert bli längre men vi slutar där! Visst är det upplagt för en härlig klubbhelg för alla åldrar i gemenskapens tecken. Och till allt detta lovar vi bra orientering i en härlig och utslagsgivande terräng i kanten av Kolmårdens djupa skogar.

PICZ

Amfiet i Kas

Langtur rundt peninsulaen, middelhavsutsikt

Anders koser med katten i den tyrkiske kosekroken

Glad før trening

Glade i pausen

Glad på marked

Lever livet

Marked

10km bakkeintervall

Spis eller bli spist

Nå har vi snart vært her i en uke, og storkoser oss. Endel begynner å bli litt slitne, men det er jo ikke rart. Om tre dager begynner konkurransene, og det gleder vi oss veldig til!

Mellom - sprint - lang - mellom.

Alle gutta hevder de skal vinne sammenlagt.

Siden sist har vi vært i Kas (uttales Kazh). Der ble det mye bra trening og litt sightseeing i de lokale ruinene + fredagsmarkedet.

Nå befinner vi oss i Antalya igjen. I går regnet det litt på morgenen og var litt overskyet, men i dag var det perfekt vær igjen - tror vi er veldig heldige! Pleier visst å regne en del...

I dag var vi på Gebiz kartet og løp først en o-intervall, spiste lunsj på en liten lokal sjappe i landsbyen Gebiz, solte oss/sov/leste/danset/pratet, og som andre økt trente vi en variant av "følg jon" på samme kartet. Kult terreng! Veldig raskt, med mange bratte og ikke så bratte kurveformasjoner. Vet ikke hvor raske vi var, men finnene hadde løpt en økt på samme kartet i fjor - 10,5 km på 55 min.

Folk her er veldig hyggelige, virker som de liker turister veldig godt! - og ikke bare fordi vi har penger. Noen er genuint hyggelige også. Men kan være vanskelig å skille mellom "genuine" og "genuine fake" - det lærte vi på marked.

Skal legge ut noen bilder nå. Det er morsommere enn all denne lesingen.

PS. Her i Tyrkia er det mange dyr overalt. Hittil har en liten hund prøvd å ta en bit av Bjørn (men alle vet jo at bjørner er sterkere enn hunder), og vi har kjørt på en høne (som smalt inn i frontruta og deretter løp opp bakken bak bilen - rare dyr). Ellers har alle det bra.

SE, ikke leSE

Denne møtte vi på løpetur

Vi plukket noen appelsiner

Den dypeste elvekryssningen, her måtte Torgeir være støttestein for de letteste. Bra at ikke alle lette som fjær;-)

Bading i kulp!

Lang lang rekke på vei ned fra toppen

Metangass kom ut av fjellet og ble til ild i kontakt med luften! Mange sånne ildhull i fjellet.

Torgeir er blid når vi kommer til bakkene

Første elvepassering - ikke siste

Kveldsjogg til stranda i Olympos

På beachen før vi begynte på stigningen

Fant en digg kulp i elva på vei ned

Bål uten fyrstikk, ved eller kull.

Torgeir i en hule på stranda

På toppen! Ser ut på middelhavet og dalen