lørdag 27. mars 2010

Spring kup

En oppdatreing fra danmark et sted. Her har vi det bra, Vi spiser god mat. her har gutta funnet en fin plass og spise på... og det nyter utsikten...

Vi har løpt to løp (Åsa og Zeusza). Nattsprint igår. Etter at Bjørn og Åsa kjørte og kjørte og letade og letade for å finne samlingsplass som man ikke skiltet til så misset Bjørn starten. Hvorfor skilte til samlingsplass... alle vet jo hvor det er!? .....
Jeg rakk presis og farta iveg. Gikk sådär, to poster måtte det letes tilsammen 5 min etter, men fant go flyten ivertfall. Ble en 5:e plass med 33 min på 3,8 km. Zeusza løp in på 36 min.


Idag var det WRE langdistanse. Jeg våkna piss forbanna. En gjeng fjortis svensker som var fulle(sikker for første gang) sto ute å skreik utenfor vårt rom store deler av natta. Og som om inte det var nokk så sto de klokka 06.00 og tutet med bilen og skreik fordi en av dem forsovet seg til dems homo fotballtrening.

Men vel ute i den danke skov var det veldig gøy. Synes det gikk bra og kom i mål fornøyd, med kun 2 minutters rot ved sommerfuglen og en drøy minutt forsvant ved en annen post. I mål etter 65 min får man slengt i trynet miss punched. Ja, man skal sjekke alle koder hele tiden...
Zeusza løp også 9 km på 65 minutter uten å kjenne av hælen. Men litt vondt etterpå. I morra er det stafett. Vi får se hva vi gjør, kjenner løpinga i benen nå, og snart drar vi til Åhus der Rannveig møter opp.
Maybe det kommer nå kart etter vert...

onsdag 24. mars 2010

Dags å melde seg på!

* innen mand. 5/4: Vårstafetten i Halden lør 17/4.

* 10MILA, til nå har vi et halvt Damelag.... Dette blir krem og gøy!

Ida er meldt på =)

onsdag 17. mars 2010

SNØJYSK

Snøsnøsnøøø.. Hele verden er hvit. Hele norden i alle fall.
Forlot Trondheim på torsdag.. Bare jorder, regnvær og snøsmelting. Nå: Massevis av nysnø. I morgen: 31 mm regn. NICE

Snøpulsing og skare-tripping har etter NordJysk blitt alle Tyrvingers sterkeste side. Noen måtte gi tapt for psyken og frustrasjonen og kutte løypa på søndag (Ida og Åsa). Det var lov. Mens Terkel(i knipe) knalla til med bronseplass i H19-20ELITE og Petter Reistad hoppa i elva. Ikke knall.

Neste gang vi drar til Danmark (Påsken) skal vi ha barmark! BARMARK!

Slo ihjel litt tid før båt på søndag med sightseeing på Grenen (tuppen av Danmark) :

Kozzzz

Tuppen av Danmark

Torgeir måtte tisse

Tyrvinger @ tuppen av Danmark

Gutta






tirsdag 9. mars 2010

høsten har kommet

I skrivende stund (kl 23.33 - ja, det er etter leggetid for en seriøs idrettsutøver) er det 5 grader og regnvær utenfor vinduet. På løpeturen i dag måtte jeg ned i veigrøfta for å slippe unna all isen/sørpen på gangveien, og jammen hadde ikke alt regnet bort slik at jeg fikk løpe på gjørme og gress. Lukket øynene ett øyeblikk, kjente gjørme under føttene og "varmt" regn i fjeset - har vi hoppet over den beste årstiden og den varmeste, og gått rett på høsten?

+ Faktor - All isen (og snøen?) regner kanskje bort.
- Faktor - Alt regnet frosser til mer is, og brodder blir det eneste som kan holde oss på beina.

Vinter i Trondheim...

HER er intervju med Ingunn! Vi gleder oss til Trondheim VM:-)

HER er link til flybillettbestilling til Jukola. Åsa og Ida har allerede ordna seg - 6.40 flyet torsdag 17.6. Miniferie med finske sjøer, skog, sauna og sol!

lørdag 6. mars 2010

det snør det snør..

.. igjen! Snøen ser ikke ut til å ville forsvinne, derimot kommer det bare mer.

tirsdag 2. mars 2010

mandag 1. mars 2010

Motivasjon #1

" Årets 10mila-skog blir ett oemotståndligt härligt stycke mellansvensk skog. Banläggarna kommer inte att spara på gafflingen och du kan vara helt förvissad om att vi kommer att bjuda på riktigt bra orientering, i terräng som allt som oftast är precis så fin som bilden här bredvid antyder. "

(lyckades tyvärr inte rappa bilden)

Arrangerande föreningar kommer att göra allt för att klassiska 10MILA ska vara den fest som alla förväntar sig. Arenaplats vid årets 10MILA kommer att vara Arena Grosvad, som är Finspångs stora idrottsanläggning. Där kommer man att kunna erbjuda alla deltagare ett TC som vi tror saknar motstycke. Det blir inte bara den fantastiskt fina orienteringsterrängen och alla de vanliga tekniska finesserna utan också en rad andra godbitar. Vi tar dem från början …

Korta avstånd mellan Arena och av- och pålastning av bussarna!

Bekvämt boende inomhus och nära i bl. a Grosvadsskolan!

Dusch och bastu inomhus!

Medleys förnämliga äventyrsbad

Arenan på Finspångs stora idrottsanläggning Arena Grosvad - kompakt TC - mycket korta avstånd och hög bekvämlighet!

Matservering i Ishallen med 600 sittplatser

Listan kan säkert bli längre men vi slutar där! Visst är det upplagt för en härlig klubbhelg för alla åldrar i gemenskapens tecken. Och till allt detta lovar vi bra orientering i en härlig och utslagsgivande terräng i kanten av Kolmårdens djupa skogar.