Alternativt så drar tyrvingintervaller igång lite lungt, 15x15 sek på Kalvøya.
Onsdag: Langtur fra Tone, kl 16.30. Hvor bor du nå Tone?
Torsdag: Intervaller med Tyrving friidrett, mellomdistansetrening på Nadderud (dobbeltsjekk sted).
Helgen: Blodslitet for noen, noe annet for andre.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar